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猫背

猫背は治せる!

  • まずは姿勢チェック!!

    あなたの姿勢はいかかですか? 普段の立ち姿勢と比べてみてください。

  • 事務作業を行う事の多い社会人ですが、前かがみになる姿勢は様々な影響を及ぼします。

    姿勢と言うのは、非常に大切なものです。
    背筋を伸ばして立つことで、背骨に余計な負担をかけずに過ごすことが
    出来るようになります。
    しかし、いわゆる猫背の状態を長時間続けることで、背骨に負担がかかり、
    様々な障害のリスクが上がってしまいます。

    現代病とも言われる猫背ですが、猫背を放置することで起こりうる障害の
    代表とも言えるものが肩こりになります。
    また、背骨が通常とは違う位置にあるため、背骨のゆがみなどを起こしやすくなってしまいます。
    日頃の姿勢などを矯正していけば改善されることも多いですが、
    身についた姿勢は簡単に矯正できるものではありません。
    千葉県市原市にあるあさぬま整骨院では、猫背の治療も行っています。
    骨盤矯正、全身矯正(疲労回復整体)のほか、姿勢の指導を行い、悪い姿勢が体に与える悪影響や
    姿勢の改善などを分かりやすく、丁寧にご説明致します。
    また、その過程で姿勢の矯正を行い、肉体に及ぼす様々な影響を改善させることが出来ます。
    お陰様で市原市で高い治療技術で有名な整骨院と評価されるようになってきました。
    治療による効果も高く、猫背矯正の利用者が増えてきています。

    姿勢を正しくすることで肉体的な疲労を軽減することも出来、特にデスクワークをメインにしている方には
    猫背矯正はオススメです。

猫背の原因

  • 昔からのクセ

    猫背

    猫背は子供の時から言われている人が多いと思います。
    自分では姿勢の悪さは自覚がないのに、人から「姿勢悪いね」と言われている人ほど
    状態はあまりよくありません。

    まずは自分の姿勢を再チェックして正しい姿勢が窮屈なことを感じてください。
    その窮屈な感覚の強さが、あなたの矯正が必要なレベルを物語っています。

    このタイプの人は背骨がかなり硬くなっている人が多いです。

    クセが強い人の治療法は・・・
    Step1 全身矯正
    Step2 姿勢の練習 
    Step3 筋トレとストレッチ 
    Step4 家族やパートナーなど身近な人にチェックしてもらう環境を作る

    矯正するだけでは確実に戻ってしまいます。
    クセを治すには最低1ヶ月~3ヶ月の期間、いい状態を保つことで脳がいい姿勢を認識できます。

  • 疲労からくる不良姿勢

    猫背

    スポーツや仕事の影響で疲労が溜まりすぎてしまい、
    姿勢を保てない人がいます。
    良い姿勢をしようにも短時間ですぐに丸くなってしまいます。

    このタイプの人は背骨は硬くなっていません。
    姿勢を戻そうと思えばいつでも戻せますが、長く保てないのが特徴です。

    疲労からくる場合の治療法は・・・

    Step1 疲労を取る
    Step2 自分の疲労の理由を知り、対策を練る
    Step3 自分でのケアが難しい場合は、定期的に施術を行う

    疲労からくる猫背は意外と長引きやすいです。
    それは自分の疲労の理由を把握していないからです。

    疲労からは非常に様々な所から影響を受けてしまいます。
    例えば、内臓の疲れ(アルコールの飲みすぎ、トイレを我慢しすぎる、ストレスで胃が悪いなど)、
    過度のスポーツ、睡眠不足、冷えなどがあります。

    まずは自分の疲労の本当の原因を見つけることが必要になります。

  • 筋力不足により姿勢を保てない

    猫背

    最近多いのがこの「筋力不足」による猫背です。

    小さい頃から身体を動かしていない人に多く、いい姿勢をしようにも
    筋肉がなくて姿勢を保てません。

    比較的痩せている体格の人や女性に多いです。

    このタイプの人は肩関節が前に巻き込んでいることが多いです。

    筋力不足からくる猫背の治療法は・・・

    Step1 自分の筋力の弱い所を把握する
    Step2 筋トレと食事の仕方を学ぶ(筋肉をつけるための栄養学を知る)
    Step3 適度な運動を習慣化する

    筋力不足の人は自分が猫背とか姿勢が悪いと思っていないケースが多いです。
    まずは鏡でチェックして自分の身体が大丈夫なのかを確認しましょう。

あさぬま整骨院での猫背矯正とは??

  • 猫背矯正プログラム

    指圧・ストレッチコース + 姿勢指導 + 筋トレ指導
    (猫背歴が長い人は整体コースがおススメです) 

  • 猫背矯正
  • 猫背矯正
始めは週1~2回、姿勢が保てるようになってきたら
1週間に1回か2週間に1回のペースでメンテナンスをするのがおススメです!