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本日の予約空き状況 | 2018/9/11(火)

2018.09.11 | Category: 予約状況+お知らせ

予約状況 ~2018/9/11(火)~



■■お知らせ■■

9月17日(月)
敬老の日 お休み

9月19日(水)
院長 お休み

9月20日(木)
浦田先生 お休み

■■■■■■■■

●9/11(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 11:00~
11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~
17:30~

≪院長のみ≫
19:00~ 19:30~
20:00~ 20:30~

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712


※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


こんな時はどうすればいいの?とか個人的な質問があればLINE@やお問い合わせより連絡ください(^^)

あさぬま整骨院では症状改善・治療コースという痛みやしびの治療に特化したコースがあります。

痛みやしびれ。だるさがなかなか取れないという方はいつでもご相談ください♪


↑症状改善・治療コースのページをチェックする場合はこちらをクリックしてください↑


あさぬま整骨院LINE@を友達追加すると、初診時に使える特別クーポン予約をすることが可能です。




2018年より予約優先制がしっかり浸透してきたので、予約なしで来院された場合はお待たせしてしまう可能性があります。

来院しようと思った方は当日の予約はお電話で、明日以降の予約はLINEやホームページおお問い合わせ・予約ページよりご連絡ください。

<当日予約>
電話はこちら ⇒ 0436-63-3712
<明日以降の予約>
お問い合わせ・予約ページはこちら
 ⇒ お問い合わせ・予約



最後までお読みいただきありがとうございました^^

☆今日も皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

適度なトレーニングは大事です | 2018/9/10(月)予約空き状況

2018.09.10 | Category: 予約状況+院長日記

予約状況 ~2018/9/10(月)~



■■お知らせ■■

9月10日(月)
木下先生 お休み

9月17日(月)
敬老の日 お休み

9月19日(水)
院長 お休み

■■■■■■■■

●9/10(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
9:30~ 10:00~
10:30~

15:00~ 16:00~
16:30~ 18:00~

19:00~ 19:30~
20:00~

≪浦田先生≫
9:00~ 11:30~

15:00~ 16:30~
17:30~

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

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院長日記



【適度なトレーニングは大事です】

先週末はまた中学校へ行ってバスケットをしてきました。

先月くらいから2週間に1回くらいですが、
母校に行って身体を動かし始めました。

去年の冬に小中学校でインフルエンザが流行ったので、
そのまま行かなくなってしまい、
気付いたら半年以上動いていませんでした。

さすがに身体がなまってきた実感が出てきてしまい、
体型も自分の中ではマズイと感じるレベルになってきたので、
身体を引き締める為にもバスケに行く事にしました。


動き始めるとまず影響を受けるのは、

『肺』

です。

日常で息が切れるほどに動くことはないので、
肺活量もどんどん落ちているようです。

コートに立って、2往復くらいすれば
呼吸困難になります笑

それを繰り返すと徐々に肺が感覚を思い出すのか
息も切れずに、呼吸をする為の首周りの筋肉も落ち着き始めます。


それを乗り越えると、次に来るのは、

『膝』

です。

ダッシュしてストップを繰り返すバスケットというスポーツは
かなりももの筋肉に負荷がかかります。

その為、ダッシュ後に急激にストップすると
力が足りなくなり膝崩れを起こします笑

久しぶりに参加してから1,2回は特にこの膝崩れが多いので
無理すると大けがしやすいです。


行く回数を重ねてくるとだんだん気になってくるのは、

『腹筋や腕立ての基本的な筋力』

です。

姿勢の維持や力をボールに伝える為に必要で、
現役時代は自然とついていたおかげで気にしたことがありませんでした。

日常生活や仕事ではほとんど使わない筋肉で、
さらに楽トレではあまり鍛えていなかった部分です^^;


楽トレはインナーマッスルの強化をしていたので、
あまりに動けない自分の身体を評価してみたら、

運動時にはアウターマッスルを鍛えておくことは大事だということに
改めて気付き始めました。

現在、何かしらのスポーツをされている方は、
定期的に腕立て、腹筋、背筋、スクワットを
10回×3セットくらい常時できるようにしておくといいかもしれません。

スポーツによってはいらないよと思うかもしれませんが、
この筋トレができるかできないかで、
自分の身体をイメージ通りに動かせるかどうかが決まると思います。


もっと高いレベルを目指す方は、
しっかりトレーニングの時間を作ってやることをおススメします。


最近は色々やっていますが、
健康増進と趣味の開拓は結構大事だなと感じています。

また気付きがあったらシェアしていこうと思います^^


こんな時はどうすればいいの?とか個人的な質問があればLINE@やお問い合わせより連絡ください(^^)

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<明日以降の予約>
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☆今週も皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

本日の予約空き状況 | 2018/9/8(土)

2018.09.08 | Category: 予約状況+院長日記

予約状況 ~2018/9/8(土)~



■■お知らせ■■

9月10日(月)
木下先生 お休み

9月17日(月)
敬老の日 お休み

9月19日(水)
院長 お休み

■■■■■■■■

●9/8(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
11:30~

≪浦田先生≫
9:30~ 10:00~

≪木下先生≫
11:00~ 11:30~

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~


となっております。

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0436-63-3712


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来院しようと思った方は当日の予約はお電話で、明日以降の予約はLINEやホームページおお問い合わせ・予約ページよりご連絡ください。

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シーグラスを拾いに内房を散策してきました^^ | 2018/9/7(金)予約状況

2018.09.07 | Category: 予約状況+院長日記

予約状況 ~2018/9/7(金)~



■■お知らせ■■

9月7日(金)
浦田先生 お休み

9月10日(月)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●9/7(金)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
10:00~ 10:30~

16:00~ 16:30~
17:00~ 17:30~
18:00~ 18:30~

19:30~ 20:00~

≪木下先生≫
9:00~  9:30~
10:00~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~
17:30~ 18:00~

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

10:00~ 11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


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院長日記



【シーグラスを拾いに内房を散策してきました^^】

ながこ先生のおじさんも北海道に住んでいて、
無事は確認されましたが、近所の木々が倒れたり、
停電になったりしたみたいでした。

まだまだ状況がはっきりしていないので心配です。

北海道の地震による被害ができるだけ早く復旧することを祈ります。


さて、昨日はお休みをいただいて、
ながこ先生とシーグラスを拾いに
内房の海岸に行ってきました。


※内房のシーグラスがたくさん拾えると有名な海岸に行ってきました。


午前中は天気は曇り空で
風も強かったのでシーグラス拾いには絶好の天気でした。


※写真はながこ先生が一生懸命拾っている姿が小さく写っています笑


午前中いっぱいシーグラスを拾ったらかなりの量を
収穫することができたので、ながこ先生がホクホク顔でした^^


※かなりの量のシーグラスです。
 シーグラスは海に落ちたガラスやビンが波などにより自然に削られてできた綺麗な素材のことです。


お昼は内房で話題の『ばんや』さんに行って
美味しい料理を堪能して、

午後は保田小学校へ行ってゆったり過ごして来ました。


※保田小学校内でシーグラスのランプに出会えました♪


ここ数年、バタバタと過ごしてきていましたが、
ちょっとゆっくり過ごす日を作ることも大事だなと感じた1日でした。


また気持ちを初心を振り返って、
足元をしっかり固めて、
皆様にしっかり還元していこうと思います^^

これからも宜しくお願いします♪


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スタッフの休みを確認しておいてください | 2018/9/6(木)予約空き状況

2018.09.06 | Category: 予約状況+お知らせ

予約状況 ~2018/9/6(木)~



■■お知らせ■■

9月6日(木)
院長 お休み

9月7日(金)
浦田先生 お休み

9月10日(月)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●9/6(木)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪浦田先生≫
9:00~  9:30~
10:00~ 11:00~
11:30~

15:00~ 15:30~
16:30~ 17:00~
17:30~

≪木下先生≫
9:00~ 10:00~
10:30~ 11:00~
11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:00~ 17:30~

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712


※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


お知らせ



【スタッフの休みを確認しておいてください】

今月はスタッフが残りの夏休みを交代で取る予定です。

希望の先生がいる人はスタッフのお休み情報を
しっかりチェックしてから予約をお取りくださいね。

本日は院長がお休みです。

明日は浦田先生がお休みです。

8日(土)の浦田先生の予約の空きも10時と11時30分の2枠しか
残りは空いていません。

今週中に来院して浦田先生の施術を予定されている方は、
本日を逃すとスムーズにご案内できない場合があります。

出来るだけ早めにご連絡くださいね^^

※予約がなくてもご案内はできますが、
かなりお待たせしてしまう可能性がありますので、
できるだけ予約を取ってからのご来院をおススメします。

予約はこちら↓
0436-63-3712






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本日の予約空き状況 | 2018/9/5(水)予約状況

2018.09.05 | Category: 予約状況+院長日記

予約状況 ~2018/9/5(水)~



■■お知らせ■■

9月6日(木)
院長 お休み

9月7日(金)
浦田先生 お休み

9月10日(月)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●9/5(水)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
9:30~ 10:00~
11:00~ 11:30~

≪浦田先生≫
9:00~  9:30~
10:30~ 11:00~
11:30~

≪木下先生≫
9:00~ 10:00~
10:30~ 11:30~

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

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色々と整理し始めました | 2018/9/4(火)予約状況

2018.09.04 | Category: 予約状況+院長日記

予約状況 ~2018/9/4(火)~



■■お知らせ■■

9月6日(木)
院長 お休み

9月7日(金)
浦田先生 お休み

9月10日(月)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●9/4(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

11:00~ 11:30~

15:30~ 16:00~
17:00~ 18:00~

≪院長のみ≫
19:00~ 19:30~
20:00~ 20:30~

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
 担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

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院長日記



【色々と整理し始めました】

7月くらいから徐々に色々な事を始めようと計画して
少しずつ始めていたのですが、最近になって気付いたことがあります。

それは、

『物や資料が整理できていない』

ということでした。

新しい情報を集めてくると、
それに伴い書籍や物が溢れます。

パソコンもデータや写真、ファイルなど
やたらと重くなってきます。

物が多いと探す事のも時間がかかり、
考えを整理するのも目移りしてややこしくなってしまいます。

日々の忙しさに加え、
子供達の夏休みでバタバタと過ごしているうちに
時間があっという間に経ってしまいました。


そんな状況を切り抜けようと
8月下旬にながこ先生が家の模様替えを始めたので、
便乗して自分自身の色々なものを整理し始めました。

徐々に整理されてくると
一つ一つがやりやすい環境になってきます。

今月は少しペースを上げて
本来やろうと思ったことにも手をつけていこうと思っています。

あと、ずっと我慢してきたことも
ちょっと時間を作って楽しんでみようと思います。


そのような理由で、
メルマガ配信もちょっと飛び飛びになるかもしれません。

今までのものを整理すると新しいものが入ってくるので、
また新しい考えや健康情報を提供できるかもしれません。

少しずつ進化していけるように頑張りますね^^




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本日の予約空き状況 | 2018/9/3(月)

2018.09.03 | Category: 予約状況+健康情報

予約状況 ~2018/9/3(月)~



■■お知らせ■■

9月6日(木)
院長 お休み

9月7日(金)
浦田先生 お休み

9月10日(月)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●9/3(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

10:00~ 10:30~
11:00~ 11:30~

16:00~ 16:30~
17:30~ 18:30~

≪院長のみ≫
20:00~ 20:30~

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
 担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

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水素パウダーの感想をいただきました | 2018/9/1(土)予約状況

2018.09.01 | Category: 予約状況+患者様の声

予約状況 ~2018/9/1(土)~



■■お知らせ■■

9月6日(木)
院長 お休み

9月7日(金)
浦田先生 お休み

■■■■■■■■

●9/1(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
10:00~ 11:00~
11:30~

≪浦田先生≫
※満員御礼

≪木下先生≫
11:30~

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:00~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
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予約はこちら↓
0436-63-3712


※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


患者様の声



【水素パウダーの感想をいただきました】

患者さんに色々感想をいただいています。
ご協力ありがとうございます!

今日は水素パウダーの感想です。


↓患者さんの声↓


<水素パウダーを使ってみて>

●1年以上悩んでいた子供の肌トラブルが
 みるみる改善された

●お風呂を出た後の体の温まり方が違う

●化粧ののりが良くなった

1ヶ月使ってやめてみたら
水素パウダーの効果がよりわかりました!!


市原市 R・U様


↑ここまで↑



夏に多い肌トラブルも
水素パウダーによってきれいになったという報告も受けています。

アトピーなどでつい夜中につい肌をかきむしってしまうという人には
特におススメです。


水素パウダーを使っている人は
かなりリピートしたくなっています。

1袋で約1ヶ月近くもつのもいいですね。


夏が終わって、乾燥する時期に入ってきたら
一気に肌の心配が増えてしまいます。

夏の時点でお肌の潤いが減り気味の方は
是非試してみてください^^


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夏の終わり、胃腸の調子や身体は大丈夫ですか? | 2018/8/31(金)予約状況

2018.08.31 | Category: 予約状況+健康情報

予約状況 ~2018/8/31(金)~



■■お知らせ■■

8月31日(金)
浦田先生 午後お休み

9月6日(木)
院長 お休み

9月7日(金)
浦田先生 お休み

■■■■■■■■

●8/31(金)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:30~
11:00~ 11:30~

※浦田先生は午後お休みです。

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:00~ 17:30~
18:00~

≪院長のみ≫
19:00~ 19:30~
20:00~ 20:30~

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
 担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712


※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


健康情報



【夏の終わり、胃腸の調子や身体は大丈夫ですか?】

今日で8月が最後になりますね。

子供達の夏休みが終わった~と思ったら、
土日がまだありました^^;

夏休みが長くて親の方はちょっとがっくりきているかもしれませんね。


この夏は今までにない猛暑で
冷たい物を摂り過ぎてしまった人も多いのではないでしょうか?



食生活による身体の中からの負担だけでなく、
冷房による身体の外からの負担もかかって、

特に何もしていないのに
身体が何となく不調になったり、
腰や骨盤周りが痛みが出たりして、
すごく不安になった人も多かった8月でした。


夏の不調がスッキリしていない人は、
自律神経の調整で身体の外からのアプローチをするか、
おやすみ青汁などで身体の中から整えるやり方もあります。

 

夏の生活習慣、食生活を振り返って、
身体に必要なものを取り入れていきましょうね^^



上記の表は身体を冷やす食材の例を載せています。
この夏にどのような食生活だったか少し振り返って、胃腸や身体に負担をかけたな~という人は
少しずつ身体を整えるようにしてみてくださいね^^


こんな時はどうすればいいの?とか個人的な質問があればLINE@やお問い合わせより連絡ください(^^)

あさぬま整骨院では症状改善・治療コースという痛みやしびの治療に特化したコースがあります。

痛みやしびれ。だるさがなかなか取れないという方はいつでもご相談ください♪


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