紹介する TEL LINE
閉じる
メールで送るメールで送る
LINEで送るLINEで送る
MENU

本日の空き状況速報 | 2017/7/19(水)

2017.07.19 | Category: 予約状況+健康情報

【本日の空き状況速報】

●7/19(水)の空き状況

・指圧・整体コース

11:30~

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

11:00~ 11:40~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

>
となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

連休中の暑さは危険でした… | 2017/7/18(火)予約状況

2017.07.18 | Category: 予約状況+健康情報

【連休中の暑さは危険でした…】

●7/18(火)の空き状況

・指圧・整体コース

10:30~ 11:00~

16:30~

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

9:40~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:40~
18:20~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【連休中の暑さは危険でした…】

週末からかなり気温が高くなって、
車に載った時に出る外気温計が、
『40℃』

を越える時間が多かったです…(^^;


≪こまめに水分補給を≫

と言う話を最近していましたが、
ここまでの暑さになると
ただの水分補給ではダメそうです。。。

この週末の暑さで
良子先生が熱中症気味の症状になってしまいました。

土曜日もこまめに水分補給をしていたのですが、
若干いつもより少ないかな程度だったようです。

ただ、塩分などのミネラルの補給の方が
やや少ない感じでした。


水分はある程度摂っていても、
ミネラルも含んだもので吸収しやすい水分でないと、

『脱水症状になる可能性があるんだ』

ということが、
よく分かりました。


土曜日の夜から
良子先生の状態がかなり不安定になってしまったので、

ポカリスエットをかなり飲ませました。

次の日には若干落ち着きましたが、
まだ力が出ない感じでした。

それでも普通の水分補給ではダメな時には
スポーツ飲料水はかなり吸収率が良かったみたいです。

徐々に体調を戻していって、
だいぶ動ける感じにはなりました。


熱中症はかなり怖いですね。。。


今年の夏は暑い日がかなり続きそうです。

水分補給も汗をかなりかいている時は
できるだけスポーツ飲料も間に入れつつ
こまめに摂るようにしましょうね(^^)


☆今週も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆



※写真はPinterestに掲載されている画像をお借りしています。

夏休みは交通事故にはくれぐれも気を付けましょう | 2017/7/14(金)予約状況

2017.07.15 | Category: 予約状況+健康情報

【夏休みは交通事故にはくれぐれも気を付けましょう】

●7/15(土)の空き状況

・指圧・整体コース

11:30~

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

10:20~ 11:40~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【夏休みは交通事故にはくれぐれも気を付けましょう】

明日から夏休みに入った子供達もいますが、
早速今日から3連休になっていますね。
梅雨も終わる地域が出てきて、
夏が近づいてきたな~と実感するようになりました。


夏休みなどの長期休みになると
整骨院で警戒するのが、

『交通事故』

になります。


夏に交通事故に遭ってしまうと、
休みが全て楽しめなくなってしまいます。

せっかくお出掛けして
楽しい夏休みを過ごそうと思っていても、

ちょっとした不注意や油断で
交通事故に遭ってしまうことがあります。


休みの日は普段運転しない人も
長距離の運転をすることがあります。

ゴールデンウィークの時、
院長家族も珍しく長距離を運転して、
渋滞にはまって想像以上の長時間の運転をしました。

あちこちで交通事故による渋滞が起こっていて、
皆かなり疲弊しました。。。


疲れた時に無理矢理、運転し続けると
注意力が散漫になって危ないです。

少し休憩してから運転するとか、
交代しながら運転するとか、

集中して運転できる範囲で
安全運転をしていきましょう。


自分自身のミスによる事故も注意が必要ですが、
追突されたり、相手にぶつけられたりという

いわゆる『もらい事故』も
少し気を付けるだけでもリスクが減ります。


○交差点では対向車のスピードを良く見て、無理に曲がらない

○車線変更の時は、ウィンカーを早めに出して、後続車に教える

○高速道路では車間距離を取って、前方に渋滞が見えたら
早めにハザードランプを付けて後続車に知らせる

○スピードを緩める時も1回で強く踏んでスピードを緩めずに、
早めに1回踏んでブレーキランプを点灯させて後続車に知らせる


など、運転中に周囲の人に知らせる行動を
こまめに取ることもぶつけられなくて済む為の予防になります。


十分気を付けていても事故に遭ってしまった場合は、
しっかり治療を受けられる準備をしましょう。

分からない事があったら、
交通事故に詳しい当院に連絡してくださいね。


毎年迎える夏、
楽しく元気に過ごしましょう(^^)


☆週末も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

夏休み、身体の計画を立てましょう | 2017/7/14(金)予約状況

2017.07.14 | Category: 予約状況+健康情報

【夏休み、身体の計画を立てましょう】

●7/14(金)の空き状況

・指圧・整体コース

15:00~ 15:30~

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

10:20~ 11:40~

15:40~ 16:20~
17:00~ 17:40~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~
となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【夏休み、身体の計画を立てましょう】

明日から千葉市の小中学生が夏休みに入ります。

市原市は来週が終わったら夏休みです。


この時期は学生は最後の総体前を迎えます。

1,2年生は新チームに向けての準備に入る季節です。


1年はあっという間ですが、
学生は特に新メンバーになってからが
さらに時間が加速して過ぎていきます。


『この夏、どんな夏にしますか?』


学生の夏は、

○基礎練習を増やして、ベースの身体を作る
○走り込みを増やして体力を増強する
○練習試合をいっぱいして試合経験を積む

などチーム全体のテーマができると思います。


それでは、個々のテーマは何にするか考えていますか?

○筋力を補強して当たり負けしない身体にする
○体幹を鍛えて安定したプレーができるようにする
○柔軟をしっかりやって、プレーの幅を増やす
○しっかり食べて身体を一回り大きくしておく
○逆にしっかり走りこんで身体を絞る

など自分の足りない物を補う時間に使うと、
夏休みは効果的です。


学生は部活という身体を動かす機会がありますが、

大人の皆さんはどうしますか??


計画を立てずにいると
あっという間に夏は終わります。


●子供を見ているからと言ってケアをせず、疲労を溜める
●冷たい物を摂りすぎて夏バテになり、体力を落とす
●冷房や扇風機にあたり続けて痛みとの戦いになる

など油断すると、身体への負担を大きくしてしまいます。


家族と一緒の時間も大事ですが、
身体のメンテナンスの時間も
プランの中にちょっと入れてみてくださいね(^^)


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

朝の痛みの理由は、まず前日を思い出しましょう | 2017/7/13(木)予約状況

2017.07.13 | Category: 予約状況+健康情報

【朝の痛みの理由は、まず前日を思い出しましょう】

●7/13(木)の空き状況

・指圧・整体コース

10:30~ 11:00~
11:30~

15:30~

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

9:40~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~
となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【朝の痛みの理由は、まず前日を思い出しましょう】

最近、なかなか時間がなくて
健康情報をお届けできませんでした。

また時間がある時と、
ネタが出てきた時には情報をシェアしていこうと思います。


あさぬま整骨院に長く通っている人は
この話はよく言われている事と思いますが、

つい最近もこの話をしたので、

『症状の原因の探し方』

についてお伝えしてみようと思います。


タイトルに書いた、
朝の痛みについて相談された時には
まずこの質問をしています。

≪昨日、何かしましたか??≫


基本的に朝の症状は
前日にしたことが反映されやすいです。


例えば、

前日に

○運動した
○買物でよく歩いた
○長時間運転した
○飲みすぎた
○身体を冷やした

など、
いつもと何か違う事をしていないか確認します。

症状が出ている部位と
その行動が一致した場合は

まずその行動を疑います。


確定するには

筋肉の状態とか
むくみの状態とか
冷えの状態とかをチェックして

整理していくと
より原因に近づいてきます。


今まで色々な患者さんを診てきた経験から
原因にたどり着くのは大分早くなりましたが、

言われた方からすると
「なぜそうなるの??」と
不思議そうな顔をされることもよくあります(笑)


自分の症状の原因を知るには

『自分の状態を知る』

という事がすごく大事です。


いい状態の筋肉の柔らかさ、弾力、
いい状態の関節の動き、身体の軽さ、

このいい状態を基準にして、

今の自分はどうなっているのかを
比較する必要があります。


身体のいい状態というのは
知らないと比較できませんよね??


毎日人の身体の変化を見て、触って、
ストレッチしている施術者は
当然いい状態を知っています。


皆さんも自分の身体について
少しずつ気にしてあげると
変化に気付けるようになります。

自分の体調のコントロールができるように
意識してみてくださいね(^^)


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

本日の空き状況速報 | 2017/7/12(水)

2017.07.12 | Category: 予約状況+健康情報

【本日の空き状況速報】

●7/12(水)の空き状況

・指圧・整体コース

10:30~ 11:30~

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

10:20~ 11:00~
11:40~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

本日の空き状況速報 | 2017/7/11(火)

2017.07.11 | Category: 予約状況+健康情報

【本日の空き状況速報】

●7/11(火)の空き状況

・指圧・整体コース

11:00~

15:00~ 16:00~
18:00~

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

11:40~

15:00~ 15:40~
17:00~ 18:20~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

本日の空き状況速報 | 2017/7/10(月)

2017.07.10 | Category: 予約状況+健康情報

【本日の空き状況速報】

●7/10(月)の空き状況

・指圧・整体コース

10:00~ 11:30~

16:00~

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

11:00~

15:40~ 16:20~
17:00~ 17:40~
18:20~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


☆今週も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

本日の空き状況速報 | 2017/7/8(土)

2017.07.08 | Category: 予約状況+健康情報

【本日の空き状況速報】

●7/8(土)の空き状況

・指圧・整体コース

※担当によって多少の空きがあります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

11:00~ 11:40~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

>
となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


☆週末も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

筋疲労に冷えが追加されると痛みになりやすい | 2017/7/7(金)予約状況

2017.07.07 | Category: 予約状況+健康情報

【筋疲労に冷えが追加されると痛みになりやすい】

●7/7(金)の空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 11:00~
11:30~

15:30~ 16:00~

※担当によってこの他の時間も空いている場合があります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:40~
18:20~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【筋疲労に冷えが追加されると痛みになりやすい】

昨日は身体のだるさの要因の話をしました。

身体のだるさが出る要因としては、

●最近疲れている
●寝不足
●身体が冷えている
●内臓が冷えている
●栄養バランスが足りていない
●運動不足

などが考えられます。

その中でも内臓の冷えについての話は
皆さん興味を持っていただけたようで、

患者さんから
「メール見ましたよ~」
と言ってもらえて嬉しかったです。

いいねボタンなどないので、
なかなか反応を知ることができませんが、

生活に少しでも役に立つ情報として
吸収してもらえたら嬉しいです。


今日は昨日のだるさではなく
痛みになってしまった場合についてです。

タイトルにもあるように
同じ冷えでも、

筋肉の疲労がある状態か
そうでないかで

痛みになるか、
だるさになるか、が変わります。


痛みが出る要因をケガを除いて考えてみると、

●同じ動きを繰り返していた
●同じ姿勢で作業をしていた
●ストレッチ不足
●入浴をせずシャワーで済ませていた
●サンダルなどの靴を変えた

などにより
筋肉が硬くなっている人が

◆冷房にあたり過ぎた
◆薄着で裸足で過ごして冷やした
◆扇風機などの風にあたり過ぎた

などで冷やしてしまう事で
筋肉の硬さが加速して

関節部ですじが引っかかったり、
すじが詰まったりする症状が出てしまいます。


朝起きて歩きはじめに痛みが出たり、

お店でランチをしていて長時間座っていた後に
動き始めたら痛みが出たり、

急に使った時に症状が出てしまうケースがあります。


夏は朝晩の気温差や
冷房などの影響で

筋肉が冷えてしまうことが多いので
油断しないように気を付けてくださいね(^^)


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆