■■お知らせ■■

8/20(月)
木下先生　お休み

■■■■■■■■

●8/18（土）予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
10：00～　10：30～
11：00～　11：30～

≪浦田先生≫
10：00～　11：00～
11：30～

≪木下先生≫
※満員御礼

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
　お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
10：20～　11：40～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～
11：00～


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪




こんな時はどうすればいいの？とか個人的な質問があればLINE＠やお問い合わせより連絡ください(^^)

あさぬま整骨院では症状改善・治療コースという痛みやしびの治療に特化したコースがあります。

痛みやしびれ。だるさがなかなか取れないという方はいつでもご相談ください♪


↑症状改善・治療コースのページをチェックする場合はこちらをクリックしてください↑


あさぬま整骨院LINE＠を友達追加すると、初診時に使える特別クーポンや予約をすることが可能です。




2018年より予約優先制がしっかり浸透してきたので、予約なしで来院された場合はお待たせしてしまう可能性があります。

来院しようと思った方は当日の予約はお電話で、明日以降の予約はLINEやホームページおお問い合わせ・予約ページよりご連絡ください。

＜当日予約＞
電話はこちら　⇒　0436-63-3712
＜明日以降の予約＞
お問い合わせ・予約ページはこちら
　⇒　お問い合わせ・予約


最後までお読みいただきありがとうございました＾＾

☆週末も皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

■■お知らせ■■

8/20(月)
木下先生　お休み

■■■■■■■■

●8/17（金）予約空き状況

・指圧・整体コース

10：30～　11：00～
11：30～

15：00～　15：30～
16：00～　16：30～
17：30～

≪院長のみ≫
19：30～　20：00～
20：30～

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
　担当によって予約の空きがある場合がありますので、
　ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
10：20～　11：40～

15：00～　15：40～
16：20～　17：00～
18：20～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～
11：00～

15：00～　16：00～
17：00～　18：00～


となっております。

ご希望の方はお早めに
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予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
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【水素パウダーの感想をいただきました】

患者さんに色々感想をいただいています。
ご協力ありがとうございます！

今日は水素パウダーの感想です。


↓患者さんの声↓


水素パウダーを使ってみて

１、足、うでのカサカサ、ゴワゴワがなくなりツルツルになった
２、水虫が出来なくなった
３、鼻のケアが目立たなくなり透明感ある肌になった
４、子供のおむつかぶれも良くなりました

まずは1ヶ月使ってみるとちがいが分かります！！

千葉市　髙橋様




↑ここまで↑


水素パウダーは夏のあせもや日焼けなどの
肌の状態に対しても潤いを与えてくれて、
ツルツルな状態にしてくれます。

この時期は湯船に入りたくないという人も多いと思いますが、
お湯の温度も低めにしてもらっても大丈夫です。

まだまだ肌を出すことが多い時期なので、
夏前半にお肌が荒れ気味になってしまった人はおススメです。


院長の家でも子供達がアトピーっぽい症状や
あせもなどの症状が出た時に浸からせるようにしていますが、

肌がすべすべになるみたいでかゆみも少なくなるようです。


冷房や除湿でも意外と乾燥肌になってしまう人もいますので、
お肌が気になっている人は水素パウダーを試してみてくださいね＾＾





こんな時はどうすればいいの？とか個人的な質問があればLINE＠やお問い合わせより連絡ください(^^)

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8/20(月)
木下先生　お休み

■■■■■■■■

●8/16（木）予約空き状況

・指圧・整体コース

9：00～　10：00～
10：30～　11：00～
11：30～

15：00～　15：30～
16：00～　16：30～
17：00～　17：30～

≪院長のみ≫
19：00～　19：30～

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
　担当によって予約の空きがある場合がありますので、
　ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
11：00～　11：40～

15：00～　15：40～
16：20～　17：00～
17：40～　18：20～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～
11：00～

15：00～　16：00～
17：00～　18：00～


となっております。

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【案の定、腰痛が増えています】

先日帰省の話で長時間移動する人は
腸腰筋のストレッチをしましょうとお伝えしました。


しかし…


やっぱり腸腰筋が硬くなってしまって
腰痛になってしまった人が来院し始めました。

昨日、今日あたりもUターンラッシュとなるので、
腰痛の患者さんが増えそうです＾＾；




腰痛が出てしまった方は
早めにいらしてくださいね。

ストレッチの仕方については
一昨日のブログをチェックしてくださいね♪

『長時間の移動後には腸腰筋のストレッチをしましょう』（8/14のブログ）
⇒　https://bit.ly/2MGoBqL


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8/20(月)
木下先生　お休み

■■■■■■■■

●8/15（水）予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
10：30～　11：00～

≪浦田先生≫
※満員御礼

≪木下先生≫
10：00～　10：30～

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
　お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
10：20～　11：40～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～


となっております。

ご希望の方はお早めに
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0436-63-3712

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【仕事・子育ての両立をされている方から施術の感想をいただきました】

患者さんに色々感想をいただいています。
ご協力ありがとうございます！

今日は施術の感想です。


↓患者さんの声↓


出産後の整体から早4年お世話になっています！

仕事・育児で疲れきった身体…。

マッサージや整体をうけることで、
スッキリと身体が軽くなり、
また明日から頑張れます！

市原市　C・O様




↑ここまで↑


仕事に子育てにと忙しくしていると
あっという間に月日が経っている事はよくあると思います。

自分の身体よりも家族の事、
というお母さんも多いです。

本当に大変ですよね。


時には自分の身体の心配もして欲しいと思います。


自分自身が体調を崩してしまった後や、
子供達の看病をした後、
イベントが終わった後など

時々でいいので
身体のメンテナンス日を作ってあげられるといいですね。


子供を預けないと病院に行けないと心配している方の為に
あさぬま整骨院ではキッズスペースもしっかり作っています。



午前中に来院してもらえれば、
スタッフが子供を見ることもできます。

小学生以上であれば
マンガや児童書、DVDなども用意していますので、
一緒に来てもらってキッズスペースを利用してください。


時々のケアでも明日の活力となればと思っていますので、
自分の身体に違和感を感じていましたらいつでもご相談ください。


先の予定が分からない人は当日でも大丈夫ですので
お電話で空き状況を確認して来てくださいね＾＾


家族や知り合いを紹介しようと思った方は、
紹介しやすいようにスマホ用のアイコンを作りました。

携帯で見ている人は
公式ブログの左下に『紹介する』というアイコンが増えましたので
是非利用してみてくださいね！


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2018年より予約優先制がしっかり浸透してきたので、予約なしで来院された場合はお待たせしてしまう可能性があります。

来院しようと思った方は当日の予約はお電話で、明日以降の予約はLINEやホームページおお問い合わせ・予約ページよりご連絡ください。

＜当日予約＞
電話はこちら　⇒　0436-63-3712
＜明日以降の予約＞
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　⇒　お問い合わせ・予約


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8/20(月)
木下先生　お休み

■■■■■■■■

●8/14（火）予約空き状況

・指圧・整体コース

10：00～　10：30～
11：00～　11：30～

15：00～　15：30～
16：30～　17：00～
17：30～　18：00～
18：30～

≪院長のみ≫
19：00～　19：30～
20：00～　20：30～

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
　担当によって予約の空きがある場合がありますので、
　ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
10：20～　11：00～
11：40～

15：00～　15：40～
16：20～　17：00～
17：40～　18：20～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～

15：00～　16：00～
17：00～　18：00～


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪




【長時間の移動後には腸腰筋のストレッチをしましょう】

週末に勝浦の方まで往復車を運転してきましたが、
帰ってきてから腰が若干怪しくなりました笑


このお盆の時期は帰省する人も多いと思います。

飛行機や新幹線、電車、車など長時間座りっぱなしで
帰省する人は特に気を付けて欲しい所があります。


『腸腰筋（ちょうようきん）』

と言う名前は聞いたことがある人もいると思いますが、
ギックリ腰などを起こしやすい筋肉でもあります。


腸腰筋の役割は、

股関節を持ち上げる筋肉で
走る時や階段を上る時などに使われる筋肉です。


この筋肉は座りっぱなしになっていると、
ずっと縮まっている状態になります。

冷房なども入っていると、
筋肉が冷えて硬くなるので
縮まった状態でさらに硬くなります。


乗物から降りた時に腰を伸ばすと、
腰だけでなく、股関節も伸びる感覚があると思います。

それが、腸腰筋が縮まっているサインです。




元々腸腰筋が硬めの人はあまりに長く座っていると、
腰や股関節に痛みを感じてしまったり、
すぐに伸ばせなくて曲がった形になったりする人もいます。

普段から腸腰筋のストレッチをしておくことも、
予防になりますので是非試してくださいね。






脚を前後に開いて立膝になります。

膝をついている側の股関節（脚のつけ根）の部分を
大きく前に突き出すように伸ばしていきます。

この時勢いをつけずにゆっくり伸ばして、
股関節（脚のつけ根）に突っ張り感を感じたところで止めます。

この伸びている感覚を感じながら
呼吸は止めずに10秒から20秒程伸ばしていきます。

左右2～3セット伸ばすと効果が出やすいので
できるだけ繰り返すように伸ばしてみてくださいね＾＾

※屋外で膝をつけない所で伸ばすやり方や、
　身体が柔らかめの人はこのストレッチでは効きにくいという方は、
　個別に指導しますのでスタッフに相談してください。


帰省ラッシュの時期に移動する人はかなり大変だと思いますので、
帰りはくれぐれも気を付けて帰ってきてくださいね♪


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8/20(月)
木下先生　お休み

■■■■■■■■

●8/13（月）予約空き状況

・指圧・整体コース

9：30～

15：00～　15：30～
16：00～　16：30～
17：00～　17：30～
18：00～　18：30～

※本日は夜の診療はありません。

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
　担当によって予約の空きがある場合がありますので、
　ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
11：00～　11：40

15：40～　16：20～
17：00～　17：40～
18：20～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～
11：00～

15：00～　16：00～
17：00～　18：00～


となっております。

ご希望の方はお早めに
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0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪




【お盆は通常通りに診療しています】

実家に帰省という方も多いのではないでしょうか？

私は3男ですが、実家で母と同居しているので、
お盆などの休みには兄達が我が家に帰省してきます。


土曜日は次男家族が、日曜日から長男家族が遊びにきました。

土曜日は兄達が帰ってくる前に、
勝浦の興津海岸に遊びに行ってきました。

ちょうど大潮の日だったので、
干潮の時間を狙って行きました。

興津海岸は干潮になると
磯遊びができるようになります。

そこでシーグラスを拾ったり、
カニやヤドカリ、小さい魚などを網ですくって捕まえたりしていました。

夏休みだけあってどこの海岸もかなり混んでいました。






午前中に海に行っていましたが、
結構焼けてびっくりしてしまいました＾＾；


今回の土日は、
海、お酒、花火、お祭りと
夏休みらしく過ごしたので楽しかったです♪


夏休みも後半になってきました。

体調管理に気を付けて
夏を楽しんでいきましょう＾＾


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自律神経疾患に対してのアプローチについては、
本日の予約空き状況の後に紹介しています。

■■お知らせ■■

8/11(土)
山の日　お休み

■■■■■■■■

●8/10（金）予約空き状況

・指圧・整体コース

10：00～　10：30～
11：00～　11：30～

15：30～　16：00～
17：00～　17：30～

≪院長のみ≫
19：30～　20：00～
20：30～

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
　担当によって予約の空きがある場合がありますので、
　ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
10：20～　11：40～

15：00～　15：40～
16：20～　17：00～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～
11：00～

15：00～　16：00～
17：00～　18：00～


となっております。

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【自律神経疾患に対してのアプローチ】

8日の水曜日に外部から講師に来てもらって、
自律神経にアプローチできる勉強会をしました。

自律神経は最近よく聞く機会が多いと思いますが、
あんまりよくわかっていないという人も多いです。


まず、自律神経の主な働きから説明します。

自律神経とは、

『交感神経』と『副交感神経』

の2つに分けられ、互いに相反するように働きます。


例えば、

血管では交感神経が優位になると縮まって、
副交感神経が優位になると広がります。

胃や腸では交感神経が優位になると動きがゆっくりになり、
副交感神経が優位になると活動しやすくなります。


他にも色々な器官が自律神経が関係しています。

この自律神経が何かしらの影響で
交感神経を優位にしてしまったり、
副交感神経を優位にしてしまったりして、
バランスよく活動できなくなってしまうことがあります。


特に負担がかかる原因として言われているのが、

●ストレス
●睡眠不足
●生活習慣

です。


分かりやすい症状で言うと、

◆緊張した時にトイレが近くなったり、汗をかいたり、
　手が冷たくなるといった症状が交感神経が優位な状態です。

◆悩みがある時は食欲がなくなったり、眠れなくなったりする状態も
　交感神経が優位な状態です。

この状態が長引くと、
緊張や悩みがなくても上記のような症状が起こっってしまい、

その状態に対して焦りや不安が新たなストレスとなって
負担を大きくして、症状を悪化させてしまうこともあります。




今回、自律神経へのアプローチとして
今まであさぬま整骨院にある特殊電圧治療器で行う方法を学びました。

近いうちにメニューとして新たに導入していく予定なので、
自律神経の症状が気になっている方は楽しみにしていてくださいね＾＾






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2018年より予約優先制がしっかり浸透してきたので、予約なしで来院された場合はお待たせしてしまう可能性があります。

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8/11(土)
山の日　お休み

■■■■■■■■

●8/9（木）予約空き状況

・指圧・整体コース

9：00～　 9：30～
10：30～　11：00～
11：30～

15：00～　15：30～
16：00～　16：30～
17：00～　18：00～

≪院長のみ≫
19：00～

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
　担当によって予約の空きがある場合がありますので、
　ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
11：00～　11：40～

15：40～　15：40～
16：20～　17：00～
18：20～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～
11：00～

15：00～　16：00～
17：00～　18：00～


となっております。

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【台風後の気温差は油断禁物です】

昨日、一昨日と比較的涼しい日が続いたので
暑くなるとまた身体がおかしくなりそうですね。

最近、熱中症になってしまったという方が多いです。




ながこ先生も先日調子がイマイチだと思ったら、
ちょっと熱中症気味でした。

患者さんでも体調を崩した後に
治りきる前に外出したら熱中症になったとか、

睡眠不足で過ごしていたら熱中症になってしまったとか聞いています。


今回見たいな、涼しい日の後に急激に暑くなると
身体がついていけずい体調を崩すことが多くなります。


熱中症以外にも、
冷房により自律神経に影響が出ることもあります。

昨日、台風が千葉に向かってきている中、
あさぬま整骨院で勉強会を開いてもらいました。


今回のテーマは、

『自律神経疾患に対してのアプローチ』

です。

またこの話は明日していきますね＾＾

明日は暑くなりそうなので、
体調管理は注意してくださいね！


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8/11(土)
山の日　お休み

■■■■■■■■

●8/8（水）予約空き状況

・指圧・整体コース

10：00～　10：30～
11：00～

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
　担当によって予約の空きがある場合がありますので、
　ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9：00～　 9：40～
11：00～　11：40～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～
11：00～


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【台風に注意してくださいね】

今日の午後から明日にかけて
台風の影響がかなりありそうです。

皆さん気を付けてお仕事に行ってくださいね。




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8/11(土)
山の日　お休み

■■■■■■■■

●8/7（火）予約空き状況

・指圧・整体コース

9：00～　 9：30～
10：30～　11：00～
11：30～

15：00～　15：30～
16：00～　16：30～
17：30～

≪院長のみ≫
19：00～　20：30～

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
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・楽トレコース

9：00～　 9：40～
11：00～　11：40～

15：40～　15：40～
16：20～　17：00～
17：40～　18：20～


・クォンタムアイ

9：00～　10：00～
11：00～

15：00～　16：00～
17：00～　18：00～


となっております。

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【ABサポーターの感想をいただきました】

先月たくさんの声をいただきました。
今月も感想を書いてくださる方がいて嬉しいです！
ご協力ありがとうございました！

ABサポーターなどは体験だけでも変化が分かりますので
気になりましたらスタッフに声をかけてくださいね＾＾



↓患者さんの声↓


冬場は毎日ABサポーターをつけていて
とても調子が良かったので、
春になりはずしたまますっかり忘れていました。

ある日、脚の疲れと腰の痛みがあり、
朝起きてすぐにABサポーターをつけたところ、
時間がたつにつれて腰の痛みが軽くなる事を実感し、

改めてABサポーターのすばらしさを体験し、
手放せなくなりました。

市原市　E・K様




↑ここまで↑


整体をしてくれる『けんこう枕』と『ABサポーター』は
スタッフもよく利用しています。

実際使っている人は身体がバランスの取れた状態を維持しやすいので、
健康を意識している人にはおススメです。


ABサポーターはバランスが取れるようになるので
身体の使い方が変わってくる為、色々効果があります。

○スポーツをしている人にはパフォーマンスアップに
○アキレス腱を上手く使えるようになるので美脚効果、ヒップアップ効果も
○脚のだるさやむくみの予防に

気になる症状がある人は
自分のその症状に対してABサポーターやけんこう枕で
効果が期待できるものかどうかを
スタッフに直接確認してみてくださいね＾＾


こんな時はどうすればいいの？とか個人的な質問があればLINE＠やお問い合わせより連絡ください(^^)

あさぬま整骨院では症状改善・治療コースという痛みやしびの治療に特化したコースがあります。

痛みやしびれ。だるさがなかなか取れないという方はいつでもご相談ください♪


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2018年より予約優先制がしっかり浸透してきたので、予約なしで来院された場合はお待たせしてしまう可能性があります。

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最後までお読みいただきありがとうございました＾＾

☆今日も皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆