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【GW以降は交通事故の治療が増える!?】

2013.05.31 | Category: 交通事故 治療,交通事故 豆知識,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【GW以降は交通事故の治療が増える】

 

5月も最後になりましたね。

 

今日は交通事故についてです。

 

 

GW以降交通事故の患者さんが増えます。

 

交通事故の被害にあったり、交通事故を起こしてしまったりしても

ケガをした場合は病院や整骨院に通院しますよね。

 

この時期は交通事故の患者さんの相談が増える時期なんです。

 

 

なぜこの時期に増えるのかというと…

 

連休中、またその後の休みには結構車を運転する人が増えます。

 

その増えている人というのは、普段車を運転しない人のことです。

 

 

ホリデードライバーとかサンデードライバーとか色々な表現をされますが、

普段運転しない人たちは、運転がちょっと荒くなりやすいです。

 

ブレーキを踏むタイミングとか、カーブの切り方とかほんの少しですが、

普段乗っている人よりも滑らかにできないことが多いです。

 

 

普段乗りなれている人からすると、その運転が危なっかしかったり、

ちょっとイライラしてしまったりと様々な感情が起こります。

 

また、高速道路や渋滞など普段運転している人でも慎重に運転しなくては

ならないところではその差が顕著になります。

 

 

色々な要因が重なって、連休中、連休明けの事故が多発するというわけです。

 

 

 

それで、交通事故に遭ってしまい、ケガをして病院に通い始めます。

 

レントゲンと湿布で様子を見ましょう…

 

なんて、ほったらかしにされてしまった患者さんから

 

「なかなか治らないんですけど…そちらは交通事故見れますか??」

 

と相談されます。

 

 

交通事故の治療に関しては病院も整骨院も交通事故の専門知識を持っている

所へ通院しないと、上記のようなほったらかし現象がおきます。

 

 

実はこの状態であればまだいいのですが、

 

ケガをした直後に強いマッサージをするとか、リハビリで運動をさせる

といった所があるそうです。。。

 

 

症状が横ばいどころか悪化する恐れがあります。

 

 

そんな患者さんの転院の相談を受けるのが連休明けからしばらくしてから。

 

今月でいうとGWが月初めなので、月末に増えてきます。

 

 

 

もし、身近で交通事故に遭われてなかなか症状が改善されないという場合は

他院に相談する、セカンドオピニオンを選択することも必要だと思います。

 

 

次回は【交通事故治療の転院の仕方】をお伝えします。

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

浅沼 浩幸

 

 

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【子供のかかとの痛み/セーバー病(踵骨骨端症)の原因と対策】

2013.05.31 | Category: スポーツ障害,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【子供のかかとの痛み/セーバー病(踵骨骨端症)の原因と対策】

 

 

前回の続きです。

 

今日は原因と対策についてお話しします。

 

 

 

■原因■

 

直接的な原因については紹介されていません。

しかし、かかとに負担のかかるものを取り除くといったことが

症状軽減には確実に効果があるので、当院の見解をお伝えします。

 

走る時のフォーム … かかとに強い力を入れやすいフォーム

長距離ランナー  … かかとに繰り返し起こる衝撃

スパイクを履くスポーツ … かかとへの衝撃吸収が少なく負担大

かかとの骨に付着する筋肉の硬さ … ふくらはぎ、土踏まずの筋肉

                  衝撃を吸収する筋肉の疲労or筋力低下

高い所からの着地 … 衝撃によりかかとに強い炎症を誘発

 

 

などなど

 

上記のような原因が重なった時にこの疾患になるのではないかと

考えています。

 

 

 

■対策■

 

☆超重要☆

 

かかとに炎症が起きている(熱をもっている)

 

⇒ この場合はとにかくアイシングを行ってください。

  アイシングは氷でひたすら冷やします。

  湿布や市販の貼って冷やすといった商品は効果は期待できません。

 

  当院ではアイシングは氷以外は推奨していません。

 

 

その他の原因に対して負担を減らすことを行う

 

フォームの悪さ ⇒ フォームの修正

クッションがない ⇒ インソールなどの検討

筋肉が硬い  ⇒  マッサージやストレッチ(痛みのない範囲で)

          ※かかとの直接のマッサージはダメです!

長距離ランナー ⇒ インソールやテーピングを使って衝撃吸収を助ける

 

 

といった感じで、思い当たる原因に対して負担を減らすことを考えていくと

症状が軽減していきます。

 

 

炎症に関しては100%消失させなければ痛みはなくなりません。

熱をもっている間は徹底してアイシングを行いましょう。

 

 

今回のかかとの痛み(セーバー病)以外のスポーツ障害も基本的には

原因を考えてそれを取るというシンプルな治療が一番治りがいいです。

 

 

上記の事をやっているのに症状が取れない場合は

対策が合っていないか、症状が強すぎて追い付いていません。

 

早めにしっかり治療してくれるところで施術をしてもらってくださいね。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

浅沼 浩幸

 

 

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【子供のかかとの痛み/セーバー病(踵骨骨端症)の症状・症例】

2013.05.30 | Category: スポーツ障害,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【子供のかかとの痛み/セーバー病(踵骨骨端症)の症状・症例】

 

 

今日は子供のかかとの痛みについてです。

 

 

 

毎年3~5例は来院する子供のかかとの痛み。

 

しっかりと治療がされずに我慢している方も非常に多いです。

 

病院によっては「成長痛」という言葉で片づけられてしまって、

辛い思いをされて当院に来院された方もいます。

 

 

足をついたときにかかとをつけない。

 

走れない。

 

かかとを軽く叩くと痛みが出る。

 

かかとの矢印の部分をまっすぐ骨にむかって押すと痛む。

 

クッションのある靴なら大丈夫だが、はだしで歩くと痛む。

 

などなど

 

 

 

とにかくかかとの痛みが気になりますが、

 

ちょうど地面に接地する部分なので、痛みが感じやすくなります。

 

 

 

■この疾患の多い年齢■

 

成長期の子供(小学生高学年~中学生)

 

 

■この疾患になりやすいスポーツ■

 

サッカー、陸上、野球などかかとのクッションの少ない

スパイクなどを履いてダッシュ&ストップするスポーツ

 

 

■あさぬま整骨院に来た患者さん例■

 

・サッカークラブに加入している小学生高学年。

・駅伝の選手に選ばれた中学生など

 

■セーバー病の症状■

 

かかとの痛みといっても色々な角度からかかとは触れることができます。

 

セーバー病というのはかかとの成長軟骨(成長期は完全にくっついていません)部分で

炎症が起きることを言います。

 

 

 

病院で半年間、運動禁止などしっかりとした対策もなく

ただ安静と言われてしまうのが多い疾患です。

 

何が原因で、どのような対策をすれば少しでも負担が減るのかを

教えてもらってください。

 

教えてもらえなかった場合は、次回の記事を楽しみにしていてくださいね。

 

 

 

というわけで、次回のテーマは

 

【子供のかかとの痛み/セーバー病(踵骨骨端症)の原因と対策】

 

をお伝えします。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

浅沼 浩幸

 

 

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【捻挫で関節が固まる!?】

2013.05.30 | Category: スポーツ障害,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【捻挫で関節が固まる!?】

 

こんにちは!

 

今日は捻挫後に関節が固まってしまったという場合についてです。

 

 

4月を過ぎてから整骨院に上記のような患者さんが数件続いたので

このテーマで話をしようと思います。

 

 

骨折をした後に長期間固定して外した時に関節が固まって、

リハビリが必要という話は聞いたことがあると思います。

 

 

これを「関節拘縮」と言います。

 

 

関節拘縮は骨折がくっつくまで固定していて、固定を外した時に関節の

軟部組織(靭帯・筋肉など)が固まってしまうことをいいます。

 

関節拘縮を悪化させる要因として、ケガをして内出血が関節に残ったりすると、

その関節の固まる度合も強くなる傾向にあります。

 

 

人間の体は非常に優秀なので動かさない関節は必要ないと判断して

活動を休止するようになります。

 

素直な方ほど固定されると、その周囲の関節まで全く動かさないで大事に

するようになります。

 

そのように過ごすとケガをしたところの関節だけでなく、周囲の関節まで

関節拘縮を起こすことがあります。

 

 

関節部は大きい動きを求められますので、

少しの硬さでもひっかかりの原因となって動かせなくなります.

 

軽くても関節拘縮を起こしてしまうと関節が固まったという感覚が

すごく強くなります。

 

 

それを予防するために骨折などのケガで固定している時などは、

整骨院では固定していない関節の運動を勧めるようにしています。

 

 

 

 

最近当院に相談にくるケースで多かったのが、骨折ではなく

捻挫でのケースです。

 

捻挫では通常骨折よりも固定期間が短い為、関節が固まることは

少ないはずでした。

 

 

しかし、先程述べた関節内の内出血が多く残っていたとか、

1か月固定と経過も見ずに放置されてしまったことにより

上記のような関節拘縮が起こってしまいました。

 

 

骨折をした時に病院などでギプスなどで固定された場合、

固定していないところは患部に痛みが響かなければどんどん使っていきましょう。

 

 

捻挫の場合も痛みがなければ少しずつ動かしていきましょうね。

 

 

このケガの時はどうすればいい?とか個人的な質問があれば

連絡ください(^^)

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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浅沼 浩幸

 

 

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【標準体重は運動選手にとって本当にベスト!?】

2013.05.04 | Category: スポーツ障害,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【標準体重は運動選手にとって本当にベスト!?】

 

GWも後半に入ってしまいましたね。

皆様いかがお過ごしですか?

 

今日はこのGW中での何気ない会話から、

「こういう間違った認識が起こるのか」

と思ったことをお話したいと思います。

 

 

GWの前半、義弟がトレーニングと炭水化物ダイエットを

しているという話を聞きました。

 

その時に本人が気にしていたのは「標準体重」でした。

 

 

最近の標準体重はBMIという計算方法を使います。

 

(身長(m)×身長(m))×22=標準体重(日本肥満学会方式)

 

22という数字は一番病気になりにくい数値だそうです。

 

 

美容関係での数値は19、20

標準の数値は21、22

やや肥満気味が23、24

 

こんな数値を目安に紹介されることが多いようです。

 

 

 

ここで問題です。

 

 

Q.スポーツをする上で適正なBMIの数値はいくつでしょうか?

 

 

 

・・・・・・・・・

 

 

 

 

答え

 

A.スポーツによって違う

 

 

 

な~んだと思うかもしれませんが、よく考えてください。

 

上記のBMIという数値はあくまでも体重のみにフォーカスしています。

 

しかし、スポーツに関しては「筋肉」を必要とします。

 

スポーツによっては適度な「脂肪」まで必要になる場合があります。

 

 

日常においても…

 

1.BMIは少ないが筋肉がなく、脂肪が多い

2.BMIは多いが筋肉が多く、脂肪が少ない

3.BMIは標準で筋肉も脂肪も標準

 

どの人が一番活発に動けるでしょうか?

 

 

 

 

だから私は闇雲なダイエットはおすすめしていません。

 

あなたのやりたい事に合わせて、適正な状態を作っていく

事をおすすめしています。

 

 

 

義弟は標準体重になっているのに、スポーツをすると身体が

重くて、昔のように動けないと言っていました。

 

 

ジムには最近通い始めたようなので、おそらく身体の内面は

3.のBMIは標準で筋肉も脂肪も標準という状態ではないかと

考えています。

 

いくら昔と同じ体重でも筋肉の量は少なくなっているはずです。

 

体重ばかりに気を取られて、身体の成分(内訳)についてを

見逃さないように注意してくださいね。

 

 

※ちなみに筋肉の量が多いのに体が重いと感じる方は

 ストレッチ不足か休養不足です。

 筋肉の疲労がしっかり取れていなく、筋肉が硬く伸びていない

 状態では、せっかく強い筋肉も力を出し切れていません。

 

 

自分のベストな状態かどうかのチェックは

スポーツクラブや当院の体成分分析装置「インボディ」などで

確認するとわかりやすくていいと思います。

 

 

スポーツを考えている人はこのような事も少し気にしてみてください。

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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浅沼 浩幸

 

 

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【交通事故に注意】

2013.05.03 | Category: 交通事故 治療,交通事故 豆知識,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【交通事故に注意】

 

GWも後半に入ってきましたね。

皆さんはお出かけされましたか?

 

GWというとニュースになるのが、帰省ラッシュやUターンラッシュ

で渋滞の話です。

そして、交通事故も連休中にはどうしても増えてしまう傾向に

あります。

 

 

 

当院では今年に入って交通事故に遭われた患者様がGW前に

かなり多く来院されました。

 

普通の整骨院で年に1,2件くる交通事故の患者様が

当院では4月現在で14,5件とはるかに上回っています。

 

 

私の地域の整骨院で交通事故に詳しい先生が少ないので、

交通事故専門施術院として雑誌やHPで紹介されています。

 

専門院だからといっても、例年に比べてかなり早いペースで

事故が増えていました。

 

残りの連休中はとにかく安全運転でいきましょう。

 

長時間の運転時はしっかり休憩を取りながら、よそ見、居眠りに

注意してお帰りくださいね(^^)

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

 

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浅沼 浩幸

 

 

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動画の撮影をしました♪

2013.04.17 | Category: 未分類,院長ブログ

 

【動画撮影をしました】

 

 

先週末、診療をお休みいただき、大阪から動画の撮影に

来てもらいました。

 

Facebookをしている人は見てくれたかもしれませんが、

この動画はスポーツに関する基礎知識についてを

まとめて撮ってもらいました。

 

 

なぜ動画撮影かというと、

現在YouTubeなどの無料動画コンテンツがあります。

 

こちらに配信することで、文章だけではわかりにくい事も

動画で分かりやすく教えることができます。

 

 

整骨院で質問してくれた方にしか伝えていない事や

簡単な体操、筋トレなどを紹介したいなと思っていた矢先に

この動画撮影のお話がきました。

 

 

編集作業等も教えていただいたので、今後は動画でも

色々情報を配信したいと考えています。

 

 

もしこんなことが知りたいとか要望がありましたら、

是非連絡してくださいね。

 

 

 

メルマガ会員様だけのコンテンツも作りたいです。

 

楽しみにしていてください(^^)

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

 

 

浅沼浩幸

 

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質問がある場合はコメント欄かメールで連絡してください。

メールの場合は件名に「○○(記事のタイトル)について」

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【天国言葉】

2013.03.31 | Category: 未分類,院長ブログ

 

三寒四温とはいえ気温差が激しいですね。

体調を崩してしまう人も多いので注意してくださいね。

 

今日は妻と娘2人でパン教室へ出かけました。

風邪ひきの息子はパパとお留守番♪

 

2時間くらいだったのですが、ず~っと抱っこで寝てました笑

 

3人目は慣れているおかげか、楽しく接することができますね。

もう少し大きくなったら温泉に行って、男同士で楽しめるかも

しれないです(*^^*)

 

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

 

今日は私の人生の質が格段にあがった頃の話をします。

 

自己啓発って知ってますか?

 

私は25歳くらいになるまで知りませんでした。

 

学生を終えて、研修期間から診療ができるようになってから

正直、本というものを読まなくなっていました。

 

仕事で人間関係や仕事の意義などに行き詰り、悩んでいた頃から

少しずつブックオフで本を集めるようになりました。

 

 

その頃に自己啓発という言葉を知りました。

 

 

書籍を買い始めていたころにはあまり自分には

関係ない分野だと思っていました。

 

あるセミナーに行ってからこの考えがコロッと変わりました。

 

 

そのセミナーは…

 

2日間で10万円くらいするセミナー

「フォトリーディング」です。

 

知っている人はいるかもしれませんが、

右脳を使って本を記憶に残していく新しい速読法?というか

インプットの仕方を学びました。

 

講師は宝地図ナビゲーターで有名な望月俊孝先生。

 

 

いつもすっごいニコニコ顔で、怒ったことないんじゃないかって

思えるくらいパワーと優しさで溢れる先生でした。

 

 

2日間で望月先生のファンになってしまうくらい魅力的な先生が

そのセミナーに参加した人たちに特別にくれたCDがありました。

 

 

 

「斎藤ひとり」さんのCDでした。

 

 

知らない人はいると思うので補足しますが、

この方は土地や株など一切持たずに、納税額日本一に何度もなった方です。

 

上位にいる人で土地、株がない人はほとんどいないので、

会社のみで考えたら実質、斎藤ひとりさんが10年以上日本一に

なっているのではないでしょうか?

 

そんな斎藤ひとりさんは沢山の講演や書籍を出しています。

 

 

望月先生の紹介で出会ってから斎藤ひとりさんを知って、

とにかく斎藤ひとりさんの本を集めました。

 

お弟子さんの本もたくさん買いました。

 

 

CD付きの本が非常に多いので、移動中も聞きながら通勤するなど

とにかく斎藤ひとりさんの教えを反復していました。

 

そのあたりから私の物事に対する考え方や人に対する接し方など

変わってきたように思います。

 

 

一番基本的な教えの中に

 

『天国言葉』『地獄言葉』

 

というものがあります。

 

 

この話す言葉を変えるだけでも自分の気持ちや相手に対して

自分に起こることが変わってくると思います。

 

 

自分がどの言葉が多いのか気にしてみてくださいね。

 

『天国言葉』

 

・ついてるね

・ありがとう

・感謝してます

・愛してる

・しあわせ

・許します

 

 

 

『地獄言葉』

 

・ついてない

・不平、不満

・悪口、文句

・愚痴、泣き言

・心配事

・許せない

 

 

『天国言葉』を多く使っているとまた言いたくなるような

幸せなことがたくさん起きます。

 

試してみてくださいね♪

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

院長 浅沼浩幸

 

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【ムチ打ち治療のリハビリ】

2013.02.21 | Category: 交通事故 治療,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【ムチ打ち治療のリハビリ】

 

こんにちは!

あさぬま整骨院院長の浅沼です。

 

今日は交通事故などに多い「ムチ打ち症」の治療について

話をしようと思います。

 

「ムチ打ち症」の受傷直後には、

まず炎症症状を引かせるための治療が必要です。

そして、損傷を受けた靱帯や筋肉の回復にも努めるようにしましょう。

つまり、首を安静にして動かさないようにした方がいいです。

 

治療院で超音波によるミクロマッサージや頸部固定コルセットを施します。

ケガしてから炎症が完全に治まるまでは無理にストレッチを行ったり、

強いもみほぐしや首の牽引等は決して行ってはいけません。

 

「むち打ち症とは首だけの問題にあらず!」

 

これは、むち打ち症治療にあたるうえで必須の考え方だと思っています。

なぜなら、首に強い衝撃が加わった場合、悪い部分は首だけとは限らないからです。

 

多くの場合、衝撃時に強くハンドルを握るなどして肩や手首、また背中や腰などにもダメージがあります。

それらに起因する全身の歪みや筋肉の偏りが神経の圧迫や血行不良を招き、

肩こり・腰痛・疲労感・頭痛といった様々な不定愁訴が引き起こされます。

 

不定愁訴を長期慢性化させないよう、外傷症状(炎症)が治まったと判断した後は

全身の調整を基本とし、首以外の関節や筋肉の機能回復・柔軟性アップを心がけるといいでしょう。

 

病院や治療院によってもこの「ムチ打ち症」について詳しく対応できる院と、

交通事故にあまり理解がない院があります。

 

交通事故の遭った直後からの治療(リハビリ)によっても、その後の治り方が

変わってきます。

できるだけ早く専門の病院・整骨院に行く事をおすすめします。

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

 

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☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

浅沼 浩幸

 

 

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【散歩でもストレッチは必要?】 ~患者さんからよくいただく質問シリーズ Part2~

2013.02.13 | Category: スポーツ障害,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【散歩でもストレッチは必要?】

~患者さんからよくいただく質問シリーズ Part2~

 

こんにちは!

あさぬま整骨院院長の浅沼です。

 

今日は当院に来院される患者さんでよくされる質問を皆さんに

シェアしていこうと思います。

 

 

Q. 

散歩でもストレッチは必要?

 

A. 

超重要です!!

ウォーミングアップのストレッチはケガ予防

クールダウンのストレッチは疲労を残さない為

 

  

 

解説:

 

普段から散歩をされている方もこれから始める方も

すごく重要な話です。

 

まず、「散歩が一般的に運動と思っていない」というのが

非常に恐いことなんです。

 

 

私の意見としては…

 

「筋肉を動かすものはほぼ運動」

 

と見なしています。

 

 

なぜかというと、体を動かせば100%筋肉は使います。

 

筋肉を使うということは疲労が溜まりますよね?

使う強さによっては筋肉痛が出てしまうかもしれません。

 

そんな内容のものを準備をなしにいきなり使うというのは危険です。

 

 

この質問をする方はケアが足りなくて痛みが出てしまったから、

当院に来院することになってしまったのです。

 

 

①筋肉を動かす準備が足りない

②使いっぱなしで筋肉が固まってしまった

 

この2つの理由の痛みは意外と多いので気を付けてください。

 

 

特にこの時期(冬)はしっかりとしたケアが必要です。

 

ウォーミングアップ、クールダウンのストレッチをしっかり

していきましょうね。

 

 

※散歩とジョギング、マラソン、他のスポーツ、

 それぞれストレッチの内容は変えた方がいいです。

 使う筋肉を意識して、ひとつひとつ伸ばしてあげましょう。

 

 

 

ストレッチのそれぞれのやり方は後々コンテンツとして作れたらと考えています。

どんなものが知りたいか希望があればコメント欄に記入をお願いします。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

浅沼 浩幸

 

 

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