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【その他症状別治療】肩こり

肩こりも腰痛に続いて当院の得意分野のひとつです

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院では肩こりの原因は筋肉の疲労と考えています。
疲労の原因は様々な要素が考えれらます。
肩こりは慢性疾患として広く認知されています。
繰り返す人はいつも肩こりに悩まされていますが、全く気にならない人は肩こりを感じません。

肩こりには状態が楽な時とひどい時でも症状が変わってきます。

症状に変化があっても、何をしたのか原因が分からずに悩んでいる人も非常に多いです。
「特に何もしていないんだけど肩こりが強くなりました」
と相談されることはすごく多いです。

何もしていなければ負担もかからず、痛みはないはずです。
症状が強くなった、ということは身体には知らない間に負担がかかっていると考えられます。

その本当の原因を探す為に千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院では、問診だけでなく、
普段の姿勢や筋力、筋肉や関節の柔軟性、運動の頻度などより細かく診ていきます。

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院が得意としているのは、徹底したインフォームド・コンセントです。
現在の状態をしっかり把握してもらい、なぜ自分が肩こりがあるのか、どうして今回症状が強くなったのか、
しっかり動きや状態をご本人にも確認してもらいながら説明していきます。

自分自身が理由をしっかり理解できて、腑に落ちると、
身体に何をしてあげればいいのかが深く理解できます。

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院の目指す肩こりの治療は『痛みを取る』だけでなく、
『痛みが出ない身体作りをする』という所を意識しているので、
お伝えするないようはかなり濃いと思います。

原因となる要素を一つ一つ紹介していきますね。

原因①姿勢

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院ではまず姿勢のチェックをしていきます。
姿勢にも様々な種類があります。
それぞれ必要なケアが変わりますので、しっかり把握できるようにしましょう。

●首が前に出る
●肩が前に回旋している
●骨盤が歪んでいる
●背中が丸くなっている
●肩甲骨が背中に張りついている動かない
●腰が反っている

など肩周りの筋肉に負担のかかる姿勢はいっぱいあります。
自分の癖がどれに当てはまるのかを把握して必要な対策を覚えていきましょう。

姿勢に対しての治療は温めてあげて、姿勢を悪くしてしまう原因となっている筋肉のストレッチをしていく事が大事です。

肩こりもひどくなれば頭痛や吐き気の原因に

どの筋肉が悪いのか、どこの筋肉をどのように伸ばせばいいのか、
テレビではなかなか一人ひとりに合った対策を教えてくれません。
テレビは万人受けするようにできているので、テレビを見て対策をして治った人は
運よく紹介している身体の状態と同じだったということです。

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院では、本来の正しい姿勢との違いをしっかりと説明して、
自分でも原因となる筋肉の状態を確認してもらいます。

だからこそ施術前と施術後の身体の変化がしっかり分かります。

肩こりが姿勢のせいだ、ということは何となく知っていたとしても
しっかりケアをしなければ良くなることはありません。

姿勢が悪い状態が続けば、頸椎への負担が溜まっていき、
色々な症状を引き起こすことがあります。

肩こりはひどくなると…
頭痛・寝違え・吐き気・嘔吐・手にしびれ・ヘルニア
などの症状を併発することもあります。

自宅で簡単!あなたの姿勢をチェック!

カベ、もしくは床に背中をまっすぐ当てます。
その状態でカベや床に体のどの部分が当たりますか?
頭は?背中は?両肩は?腰は?

そのカベや床から離れている所があなたの癖の強い部分です。
ひとつでも離れている部分がある方は、早期の相談をお勧めします。

原因②内臓の負担

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院では内臓の疲労チェックもすることができます。
内臓の負担と言っても、病気になっているのを見つけることはできません。
それは専門医に相談してもらいます。
ただ、内臓の負担、疲労が溜まっていることは分かります。

内臓はそれぞれ重要な役割を持っていますが、
日常生活や食生活、お酒やたばこなどの習慣により、疲労が蓄積してきます。

内臓は疲労で働きにくくなると、内臓の循環がしっかり良くして働くやすくする為に姿勢を変えようとします。

この反応を『内臓―体性反射』と言います。

内臓の負担により身体を歪めて循環を良くしようとする人間の自然の反応です。
この反射は無意識で行っている為、その無意識をどれだけ意識できるようになるかが治療の鍵になります。
自分自身の生活習慣が身体へどれだけの負担をかけているのかを知っていれば、
負担を減すための最善の方法を選択することができます。

ただの肩こりと思ってたけど、こんなこともわかるの!?

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院で施術を受けた方はよく驚かれますが、
ただ肩こりを揉んで欲しいという人には、当院の施術は向いていません。
なぜなら、治したい、肩こりを繰り返さない身体にしたいという人の為の施術に特化してしまっっているからです。

根本的に治したいという『内臓―体性反射』が出ている人には
疲労回復整体という無痛でソフトな全身整体の施術をおススメしています。

全身整体が必要かどうかを事前に問診、触診、視診を丁寧に行い、説明をしてから行います。
内臓へ負担がかかっている人の特徴は、ご自分でもある程度事前に把握することができます。

◆最近疲れが取れにくくなっていないですか?
◆マッサージ屋さんで施術を受けてもすぐに元に戻っていませんか?
◆朝起きてスッキリと目覚めることができますか?
◆食生活に気を付けていますか?
◆睡眠時間はしっかり確保していますか?
◆水分補給は足りていますか?
◆タバコは吸いますか?
◆お酒はどのくらいの頻度でどのくらいの量飲みますか?休肝日はありますか?

他にも臓器によって負担のかかる原因は違いますので、状態を診て質問をしますが、
整体をしている時によく言われるのは、「なんで私の生活がわかるのですか?」です。

身体は正直ですので、症状がしっかり教えてくれます。
最近肩こりが楽になったという感覚がほとんどない、と言う方は早めに相談してみてくださいね。

原因②筋力の低下・運動不足

施術をすると楽になるけど、その効果が続かない・・・

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院ではこんな悩みの方も多く来院します。
繰り返し起こる肩こりを根本的に治したいと強い想いで色々な病院や整骨院に相談してまわっていることが多いです。

病院や整形外科でレントゲンを撮っても『異常なし』と言われて
痛み止めや筋弛緩剤、湿布薬などをもらっても結局変わらず。。。

整骨院やマッサージ屋さんに行っても、通院した時はいいけど持続しない。。。

そんな悩みを抱えた方の相談は本当に多いです。
症状を繰り返す方は理由があります。

●通院した所でストレッチのやり方など自宅ケアを教わったことはありますか?
●もし教えてもらったのであれば実際に日常生活に取り入れやすい内容でしたか?
●自分の姿勢のクセを教えてもらいましたか?
●内臓の疲労から肩こりが出ることがあると教えてもらったことがありますか?
●自分の現在の筋肉の量がどのくらいあって、身体を支えられるくらいあるかチェックしたことありますか?

上記に紹介した姿勢が原因なのか、内臓の疲労が原因なのか、筋力不足が原因なのか、
自分の原因が合っていなければ症状は繰り返されて当然です。

自分自身の症状を繰り返す原因を見つけて、対策を知るということこそが
『肩こり改善の第一歩』となります。

自分の身体を支えられるだけの筋肉が本当にあるの?インボディでチェック!!

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院では体組成成分検査器『インボディ』があります。
これは肩こりに限らず、腰痛やケガの後のリハビリなどにも利用できます。
筋力が足りないのか、運動不足なだけなのか、ストレッチが足りないだけなのか、
身体を支えられるかどうかがしっかりと把握することができます。
予約優先制でキッズスペースも完備!
乳児から小学生までのお子様連れでも安心して来院できます。

お子様が気になってゆっくり施術を受けられず、
自分の事を後回しにしていたたくさんのお母さん達に喜びの声をいただいております!
キッズスペースにはたくさんのビデオやおもちゃ、クッションで囲まれたスペースがあります。
赤ちゃんにはバウンサーも用意しております。
小学生以上のお子様は絵本や児童書、マンガなどを読んで待ち時間を楽しんでもらえます。

もし、あなたが昔からの慢性的な肩こりから解放されたいと望むのであれば、
いつでも千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院に相談してください。


肩こりくらい大丈夫と安易に考えてはいけません。肩こりが原因で様々なトラブルを引き起こします。つらい肩こり症状はぜひ千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院へご相談ください。的確な施術で慢性的な痛みを解消することができます。

日本人の慢性的痛みの代表ともいえる肩こりですが、きちんとした治療をしなければ他の症状を引き起こしてしまう可能性があるので注意が必要です。肩こりをそのまま放っておくと、首のこりや頭痛、めまい、吐き気など自律神経バランスの乱れにつながる恐れがあります。

特に長時間デスクワークをしている人や、スマホばかり見ている人などは肩こりがひどくなりやすいです。症状が悪化する前に一度千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院へご相談ください。的確な治療、施術とともに肩こり予防の生活方法などのアドバイスも積極的に行っております。

肩こりの原因で多いのが、姿勢の悪さと骨盤のズレ、歪みです。姿勢が前かがみになって猫背になると、骨盤が歪み肩回りの筋肉が緊張して凝りやすくなってしまいます。姿勢の悪さを改善して骨盤の歪みを矯正することで筋肉バランスが保たれ、緊張をほぐすことができます。

千葉市緑区・市原市のあさぬま整骨院の肩こり治療としては、骨盤矯正とマッサージなどの手技療法、温熱や整体による筋肉のほぐしや痛みの緩和などがあります。また自宅でできるストレッチ法などの予防ケアも教えていきます。