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産後の体型を元に戻す | 2016/5/12(木)予約状況

2016.05.12 | Category: 予約状況+健康情報,未分類

【産後の体型を元に戻す】

 

●本日

 

5/12(木)の空き状況

 

・指圧・整体コース

 

11:30~

 

※午後は現在

 空いております。

 

・楽トレコース

 

11:00~ 11:40~

 

15:00~ 15:40~

16:20~ 17:00~

18:20~

 

となっております。

予約時間変更等で

他の時間も空く可能性が

ございます。

 

予約がなくても施術はできますが、

順番にご案内致します。

 

保険診療の方は予約優先制は

利用できません。

 

できるだけ間を空けずに

通院することをおススメしております。

 

 

メニューはこちら↓

http://bit.ly/1WCHhG1

 

患者様の声はこちら↓

<ホームページ>

http://bit.ly/24m1G8a

<エキテン>

http://bit.ly/1WCHglA

<YouTube>

http://bit.ly/1PRe7RN

 

ご予約はこちら↓

0436-63-3712

 

 

※※診療情報※※

 

今日は【産後の体型を元に戻す】についてです。

 

 

3月は妊婦さんの相談が多かったですが、

4月からは産後の方の相談が多くありました。

 

「産後の体型を戻したい」

 

これは産後1年に限らず、

出産をきっかけに体型が

戻らないまま過ごしている人が

かなりいます。

 

体型を戻すには

ダイエットと同じく

色々な原因を考えなくてはなりません。

 

 

産後の場合は体型が戻らない要因として

 

●授乳がなくてミルクだった為、カロリー消費が少ない

●骨盤やホルモンバランス、子宮の戻りが悪い

●筋力がごっそり落ちて基礎代謝が低い

●妊娠中に体重が増えすぎた

●食事の摂りすぎ

 

などがあげられます。

 

 

体型が戻らないと悩んでいる人は

まずひとつひとつ考えてみてください。

 

 

◇産後どのくらい経っていますか?

 

A.1年以内

 

→【産後整体】で骨盤、ホルモンバランス、子宮を整えましょう。

 

B.1年以上

 

→【インボディ】で筋肉量、脂肪量、基礎代謝についてチェックしましょう。

 

 

◇消費カロリーと摂取カロリーのバランスは?

 

A.消費カロリーが少ない

 

→【楽トレ】で筋肉を増やしましょう。

 【疲労回復整体】で全身の循環を良くするか、

 【指圧・ストレッチ】で柔軟性を高めましょう。

 

B.摂取カロリーが多い

 

→食事内容を見直しましょう。

 

 

◇最近運動不足

 

A.自分で運動する時間を取れる。

 

→スポーツジムに行ったり、外を走ったり、

 運動を始めましょう。

 

 

B.自分で運動する時間を取れない。

 

→【楽トレ】で確実に時間を確保して、

 やりやすい状態を保てるようにしましょう。

 

 

 

産後整体を詳しく知りたい方は

こちらをチェックしてくださいね。

  ↓

http://bit.ly/1TF3MHo

 

 

☆今日も皆様に全ての良き事が

雪崩の如く起こりますように☆