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基礎練の大事さ | 2016/6/14(火)予約状況

2016.06.14 | Category: 予約状況+健康情報,未分類

【基礎練の大事さ】

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

明日、6/15(水)は休診となります。

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

●本日

 

6/14(火)の空き状況

 

・指圧・整体コース

 

 9:00~ 10:00~

11:00~ 11:30~

 

15:00~ 16:00~

17:00~ 18:00~

 

・楽トレコース

 

10:20~ 11:00~

11:40~

 

15:00~ 16:20~

17:00~ 

 

となっております。

予約時間変更等で

他の時間も空く可能性が

ございます。

 

予約がなくても施術はできますが、

順番にご案内致します。

 

保険診療の方は予約優先制は

利用できません。

 

できるだけ間を空けずに

通院することをおススメしております。

 

 

メニューはこちら↓

http://bit.ly/1WCHhG1

 

患者様の声はこちら↓

<ホームページ>

http://bit.ly/24m1G8a

<エキテン>

http://bit.ly/1WCHglA

<YouTube>

http://bit.ly/1PRe7RN

 

ご予約はこちら↓

0436-63-3712

 

 

※※健康情報※※

 

 

今日は【基礎練の大事さ】についてです。

 

先週末に中学バスケットの春の県大会がありました。

 

院長も学生の時は経験しましたが、

大会後はかなり筋疲労、筋肉痛との戦いでした(笑)

 

 

大会になると練習以上の動きが出来ます。

 

それはアドレナリンが出ているとか、

交感神経が優位になるから筋肉が動きやすくなるとか

色々な科学的な話はあります。

 

 

大会後に筋疲労や筋肉痛が強く出るということは

いつも以上に身体を動かしたとうことです。

 

 

それは同時に、

普段の練習はそこまで自分を追い込めていないということでもあります。

 

練習では、『自分に厳しく』できた人ほど

本番でベストの動きを使いこなすことができます。

 

 

いつも以上の動きができても、

その動きは普段していないレベルで動いているので

コントロールできない状態になってしまうこともあります。

 

 

いわゆる

 

【空回り】

 

の状態です。

 

 

普段の基礎練習を厳しくするということは

筋肉を最大限に使う練習を常にするということです。

 

 

そういった練習を常にすることで

自分の身体をコントロールするだけでなく、

試合後の筋疲労や筋肉痛が軽減します。

 

 

中学生は夏の総体がもうすぐあります。

 

陸上部の子たちは今日(14日)が総体の市原市大会です。

 

 

練習の成果が存分に出る様に頑張って欲しいです。

 

来月総体を迎える他の部の子たちは

残りの練習をより厳しく、濃い練習をしてもらえると嬉しいです。

 

 

※追い込んだ練習後は、ストレッチやお風呂にゆっくり入るなど

 しっかり身体のケアをしてあげてくださいね(^^)

 

 

☆今日も皆様に全ての良き事が

雪崩の如く起こりますように☆