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夏でも体は冷えている | 2016/7/21(木)予約状況

2016.07.21 | Category: 予約状況+健康情報,未分類

【夏でも体は冷えている】

 

 

■7月の休診情報■

 

7月25日(月)~27日(水) 夏休み 休診

 

上記の期間、お休みをいただきますので

宜しくお願い致します。

 

 

●本日

 

7/21(木)の空き状況

 

・指圧・整体コース

 

※午前中、満員御礼

 

17:00~ 18:00~

18:30~

 

・楽トレコース

 

※午前中は現在

 空いております。

 

15:00~ 15:40~

16:20~ 17:40~

18:20~

 

 

となっております。

予約時間変更等で

他の時間も空く可能性が

ございます。

 

予約がなくても施術はできますが、

順番にご案内致します。

 

保険診療の方は予約優先制は

利用できません。

 

できるだけ間を空けずに

通院することをおススメしております。

 

 

メニューはこちら↓

http://bit.ly/1WCHhG1

 

患者様の声はこちら↓

<ホームページ>

http://bit.ly/24m1G8a

<エキテン>

http://bit.ly/1WCHglA

<YouTube>

http://bit.ly/1PRe7RN

 

ご予約はこちら↓

0436-63-3712

 

 

※※健康情報※※

 

今日は【夏でも体は冷えている】についてです。

 

最近、夏なのにぎっくり腰や寝違え、

脚がつるなどといった冷えが原因で

痛めてしまった人が出てきています。

 

気温があがってきているので

身体が冷えると思っていないので

かなり油断している部分が多いです。

 

身体を冷やしているのに気付かないケースは、

 

『このくらいなら大丈夫だろう…』

 

といった気持ちで起こりやすいです。

 

 

例えば…

 

●冷房の温度設定が26度以下になっている

●扇風機を直接浴びている

●冷蔵庫から出てきた飲み物に氷を必ず入れている

●食事で身体を冷やす作用の物を多く摂っている

●湯船に入らずシャワーで済ませている

●夜寝る時に何もかけていない

●半袖、短パンと手首足首が出ている服装が多い

●汗をかいた後に涼しいところで長く過ごしてしまう

 

 

など本当に細かい所ですが、

これらが積み重なってしまい、

身体の芯が冷えてきている状態になってしまいます。

 

冷えは身体の疲れが取れにくいだけでなく、

始めに紹介したぎっくり腰や寝違え、脚がつるなど

日常生活で痛めてしまったり、

 

運動時に肉離れやねんざなどといった

筋肉の機能が活かしきれずにケガをしてしまったり、

 

夏風邪や夏バテなどになってしまったりするリスクが高くなります。

 

 

しっかり予防する為に

 

『環境』

『生活習慣』

『食事』

『服装』

 

など一つ一つをちょっと見直してみてください。

 

上記の項目で3つ以上あてはまる人は

ちょっと身体が冷え傾向にあると思った方がいいです。

 

 

この夏をしっかり乗り切る為に

家族で意識してみましょう(^^)

 

 

 

☆今日も皆様に全ての良き事が

雪崩の如く起こりますように☆

 

 

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