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夏休み本番、注意点その3 | 2016/8/3(水)予約状況

2016.08.03 | Category: 予約状況+健康情報,未分類

【夏休み本番、注意点その3】

 

●本日

 

8/3(水)の空き状況

 

・指圧・整体コース

 

※満員御礼

 

・楽トレコース

 

 9:00~  9:40~

10:20~ 11:00~

 

 

となっております。

予約時間変更等で

他の時間も空く可能性が

ございます。

 

予約がなくても施術はできますが、

順番にご案内致します。

 

保険診療の方は予約優先制は

利用できません。

 

できるだけ間を空けずに

通院することをおススメしております。

 

 

メニューはこちら↓

http://bit.ly/1WCHhG1

 

患者様の声はこちら↓

<ホームページ>

http://bit.ly/24m1G8a

<エキテン>

http://bit.ly/1WCHglA

<YouTube>

http://bit.ly/1PRe7RN

 

ご予約はこちら↓

0436-63-3712

 

 

※※健康情報※※

 

今日は【夏休み本番、注意点その3】についてです。

 

昨日の土砂降りはすごかったですね!

 

バケツをひっくり返したような雨とは

まさに昨日のような天気ですね。

 

昨日はさすがに患者さんが来院できずに

珍しく早く終わりました。

 

お蔭で夜に子供達との時間を

久し振りにゆっくり取れました。

 

 

『夏休み本番の注意点その3』

 

◆◆熱中症の対策はまず睡眠から!!◆◆

 

熱中症の対策としてよく言われるのが…

 

●しっかり水分補給をしましょう。

●温度や湿度の対策をしましょう。

●暑い日差しを直接浴びないように帽子をかぶりましょう。

 

とか色々言われます。

 

それらもすごく大事です。

 

 

ただ、一番重要な事は…

 

≪睡眠をしっかり取っていますか?≫

 

という所です。

 

 

どんなに水分補給をしても、

どんなに温度湿度の調節をしても、

どんなに直射日光を避けても

 

 

ベースとなる体力があるかどうか、

 

ということが重要になってきます。

 

 

ベースとなる体力とは

睡眠をしっかり取って、

身体の回復力を働かせて、

身体の機能を存分に発揮できる環境にすることです。

 

 

睡眠不足になると…

 

●身体が重たい…

●頭が働かない…

●関節や筋肉が硬い…

●疲労感が強くなる…

 

など様々な症状が出てきます。

 

そんな状態でいくら熱中症対策をしても

効果がいまいちになってしまいます。

 

 

まずは基本となる

 

≪睡眠≫

 

をしっかり取るようにして

ケアが効くようにしてみてくださいね(^^)

 

 

☆今日も皆様に全ての良き事が

雪崩の如く起こりますように☆