TEL
MENU

Blog記事一覧 > 予約状況+健康情報,未分類 > 夏休み本番、注意点その4 | 2016/8/4(木)予約状況

夏休み本番、注意点その4 | 2016/8/4(木)予約状況

2016.08.04 | Category: 予約状況+健康情報,未分類

【夏休み本番、注意点その4】

 

●本日

 

8/4(木)の空き状況

 

・指圧・整体コース

 

16:30~ 17:30~

18:00~

 

※満員御礼

 

・楽トレコース

 

 9:00~  9:40~

10:20~ 11:00~

 

15:40~ 16:20~

17:40~

 

 

となっております。

予約時間変更等で

他の時間も空く可能性が

ございます。

 

予約がなくても施術はできますが、

順番にご案内致します。

 

保険診療の方は予約優先制は

利用できません。

 

できるだけ間を空けずに

通院することをおススメしております。

 

 

メニューはこちら↓

http://bit.ly/1WCHhG1

 

患者様の声はこちら↓

<ホームページ>

http://bit.ly/24m1G8a

<エキテン>

http://bit.ly/1WCHglA

<YouTube>

http://bit.ly/1PRe7RN

 

ご予約はこちら↓

0436-63-3712

 

 

※※健康情報※※

 

今日は【夏休み本番、注意点その4】についてです。

 

昨日も天気の崩れ方が激しかったですね。

 

最近の気圧の変動はかなり強くなっているようです。

 

人によっては頭痛が出たり、

調子が悪くなっている人もいます。

 

身体の負担を減らす為にも、

『食事』『睡眠』『運動』が

バランスよくなるようにしましょう。

 

 

『夏休み本番の注意点その4』

 

◆◆夏でも運動前はストレッチをしましょう◆◆

 

夏は暑いからすぐ筋肉が温まるといって

ストレッチを全然しないで運動を始めてしまう人がいます。

 

もちろん、気温が高ければ、筋肉はほぐれやすくなります。

 

しかし、筋肉は夏でも疲労が溜まっています。

 

筋肉が温まる前に、急に激しく動いてしまうと

負担が大きくなります。

 

もし筋肉の疲労が溜まっていて、

筋繊維が硬くなっている状態が深部に潜んでいたら…

 

ブチっという音とともに

筋繊維が切れてしまいます。

 

いわゆる

『肉離れ』です。

 

普段運動をしていない人や、

運動前後にストレッチをしていない人は

本人が気づかない内に硬くなっていることがあります。

 

 

運動に限らず、

家族と遠出していっぱい歩いたり、、

子供の相手で普段しない運動をしたりした時に

ケガをしてしまうことがあります。

 

お盆で子供と遊ぶ前には

しっかり準備運動をしてくださいね(^^)

 

 

☆今日も皆様に全ての良き事が

雪崩の如く起こりますように☆