TEL
MENU

Blog記事一覧 > 予約状況+健康情報,未分類 > 腰の疲れを和らげて気持ちよく過ごす | 2016/8/15(月)予約状況

腰の疲れを和らげて気持ちよく過ごす | 2016/8/15(月)予約状況

2016.08.15 | Category: 予約状況+健康情報,未分類

【腰の疲れを和らげて気持ちよく過ごす】

 

 

●本日

 

8/15(月)の空き状況

 

・指圧・整体コース

 

11:00~ 11:30~

 

15:00~ 16:00~

17:30~ 18:00~

 

・楽トレコース

 

 9:00~  9:40~

11:00~

 

15:40~ 16:20~

17:40~ 18:20~

 

混雑状況によっては

楽トレの案内が遅れる場合があります。

 

スタッフの手が空き次第ご案内しますので、

ご了承ください。

 

 

メニューはこちら↓

http://bit.ly/1WCHhG1

 

患者様の声はこちら↓

<ホームページ>

http://bit.ly/24m1G8a

<エキテン>

http://bit.ly/1WCHglA

<YouTube>

http://bit.ly/1PRe7RN

 

予約はこちら↓

0436-63-3712

 

 

※※健康情報※※

 

今日は【腰の疲れを和らげて気持ちよく過ごす】についてです。

 

腰は姿勢や精神的な安定を左右すつ、身体の重要なパーツです。

 

腰の疲れを取るにはまず腰のゆがみレベルを知ることが重要です。

 

腰は背骨と骨盤のつなぎ目にあたり、

上半身と下半身の連動を支え、

全身の動きの起点となるパーツです。

 

腰の動きが良ければ自然と姿勢が良くなり、

逆に固まっていると姿勢が崩れてしまいます。

 

そして、姿勢が崩れた状態が長引けば、

身体にかかる負担の偏りの為痛みなどの症状に繋がります。

 

 

◆◆腰の健康度チェック◆◆

 

●レベル0

 

天井だけでなく、後ろの壁も無理なく見ることができ、

痛みや違和感もない

 

●レベル1

 

胸が天井を向く程度に反れるが、

腰や背中、お腹、股関節に張りや違和感がある

 

●レベル2

 

腰や背中に違和感や痛みがあり、あまり反れない

 

 

もしレベル2の人は、

これからゆがみを減らしていく指標と考えて

少しずつストレッチをしていきましょう。

 

次回は腰の疲れを取る体操を紹介しますね(^^)

 

 

☆今日も皆様に全ての良き事が

雪崩の如く起こりますように☆