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中学生の新人戦が始まります | 2016/9/15(木)予約状況

2016.09.15 | Category: 予約状況+健康情報,未分類

【中学生の新人戦が始まります】

 

 

●本日

 

9/15(木)の空き状況

 

・指圧・整体コース

 

10:30~ 11:00~

11:30~

 

16:00~ 17:00~

18:00~ 18:30~

 

 

・楽トレコース

 

 9:00~  9:40~

10:20~

 

16:20~ 17:00~

17:40~ 18:20~

 

となっております。

予約時間変更等で

他の時間も空く可能性が

ございます。

 

予約がなくても施術はできますが、

順番にご案内致します。

 

できるだけ間を空けずに

通院することをおススメしております。

 

メニューはこちら↓

http://bit.ly/1WCHhG1

 

患者様の声はこちら↓

<ホームページ>

http://bit.ly/24m1G8a

<エキテン>

http://bit.ly/1WCHglA

<YouTube>

http://bit.ly/1PRe7RN

 

予約はこちら↓

0436-63-3712

 

 

※※健康情報※※

 

今日は【中学生の新人戦が始まります】についてです。

 

中学生は夏休みに入ってすぐに総体が終わって

3年生が引退しました。

 

その後は2年生主体の新チームになり

基礎練の毎日で夏休みを過ごしています。

 

この時期の練習はケガをしないようなメニューが中心です。

 

整骨院に通うようになる子は

試合にフルに出るようになって

体力がついていけずに負担のかかった所を痛めてしまうケースです。

 

 

夏が終わると新人戦ですが、

その前に中学生は期末テストも重なります。

 

テスト休みが入ると

学生は身体が硬くなったり、

筋力が落ちたりします。

 

この時の筋肉は急激に落ちると言うよりは、

筋肉の反応が鈍くなるといったイメージが

近いかと思います。

 

 

テスト明けは大会前の為、

急激に練習を戻す為に痛みを訴える学生が増える時期です。

 

 

夏からこのくらいの時期までは、

とにかくケアが大事にになってきます。

 

 

特に今までレギュラーではなかった子が

新チームになってずっと試合に出るようになった場合は要注意です。

 

ケアの時間が今まで通りでは足りなくなってしまい、

身体への負担は大きくなり、

回復する力よりも負担の方が上回ってしまいます。

 

新チームになって試合の出番が急に増えた子は

こんなケアを意識してみてください。

 

○ストレッチをしっかりする

 特に姿勢に影響する筋肉

 次に自分のスポーツに影響する筋肉

 

○お風呂にゆっくり入る

○しっかり睡眠時間を作る

○食事をバランスよく摂る

 

です。

 

 

もうすぐ新人戦、

しっかり身体を作って思い切りプレーできるように

ケアをしてみてくださいね(^^)

 

 

☆今日も皆様に全ての良き事が

雪崩の如く起こりますように☆