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週末はかなり冷え込むようです | 2017/1/14(土)予約状況

2017.01.14 | Category: 予約状況+健康情報,未分類

【週末はかなり冷え込むようです】

 

●本日

 

1/14(土)の空き状況

 

・指圧・整体コース

 

10:30~

 

・楽トレコース

 

 9:00~  9:40~

11:40~

 

 

となっております。

 

 

予約がなくても診療できますので、

そのままご来院ください。

 

予約がすぐに埋まる可能性が高いので、

ご希望の方はお早めに

お問い合わせください。

 

予約はこちら↓

0436-63-3712

 

保険診療の方は予約優先制は

利用できません。

 

 

メニューはこちら↓

http://bit.ly/1WCHhG1

 

 

患者様の声はこちら↓

<ホームページ>

http://bit.ly/24m1G8a

<エキテン>

http://bit.ly/1WCHglA

<YouTube>

http://bit.ly/1PRe7RN

 

 

 

◆◆あさぬま整骨院◆◆

◆◆健康グッズ紹介◆◆

 

 

◇好評につき残り1個♪♪

 

あさぬま整骨院で扱っている整体枕はこちら↓

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※「女性自身 12月27日号」に

 『Cure:Re(キュアレ)』が

 今年大ブレークした最旬美容アイテムとして

 紹介されました。

 当院で扱っている整体枕と同じものです♪

 

 

◇好評につき残り1個♪

 

足首整体器具「ABサポーター」

足首から全身の血行と歪みの改善に↓

 

12,960円(税込)※体験もできます

 

 

在庫が切れた場合は入荷に時間がかかる場合があります。

先着順ですので予めご了承ください。

 

◆◆健康情報◆◆

 

【週末はかなり冷え込むようです】

 

今日、明日はかなり冷え込むようですね。

 

年末年始が意外と暖かかった為、

身体が少し寒さに弱くなっている気がします。

 

気温が低くなると筋肉がのこわばりが強くなる為、

いつもより調子が悪いと感じる人が増えます。

 

 

特に無理をしたり、痛めたりしていないのに、

朝起きたら症状が強くなることがあります。

 

そんな時に慌てて病院に行ってしまう人もいますが、

まず自分の過去を振り返ってみてください。

 

 

■前日に無理して身体に負担をかけたと心当たりのある人は…

 

○身体を温めた後にストレッチを繰り返しましょう。

 

一回のストレッチではほぐれない状態になっているはずです。

繰り返しすることで深く筋肉を伸ばすことができます。

 

 

■無理はしていないけど寝不足気味な人は…

 

○暖かい飲み物を飲んで内臓の働きを助けましょう。

 

寝不足になると消化器系や循環器系に負担がかかりやすくなります。

しっかり体温よりも暖かい温度のものを摂ることで、

内臓の機能が働きやすくなります。

 

○さらにカルシウムを多く摂りましょう。

 

カルシウムは内臓の働きを助けてくれます。

寝不足はカルシウムを喪失しやすいので意識してみてください。

 

 

■何もしていないのに調子が悪い人は…

 

○朝日をしっかり浴びて、温かい飲み物を飲んで、規則正しく。

 

規則正しい生活を意識すると身体のリズムがしっかり働きます。

一日で解決しようと考えないでください。

 

普段の生活の蓄積も考えられますので、

毎日の生活リズムを意識すると効果が出やすいです。

 

○ちょっと汗をかくような運動もあり◎

 

運動をすることで全身の循環が良くなり

身体がスッキリする効果があります。

 

ただし、

 

『ストレッチ7:運動3』

 

くらいの感覚で身体を大きく動かせるようにするというような

意識で動いてくると調子が改善していきます。

 

 

 

不調といっても色々なパターンがありますが、

 

『自分の調子の悪さは何から来ているのか』

 

これを意識してみるだけでも

対策が見えてきます。

 

ちょっと気にしてみてもらえると嬉しいです。

 

 

原因が自分で探すのが面倒臭いと言う人は

 

『疲労回復整体』

 

を受けてもらえると大体わかります。

 

※疲労回復整体はこちら↓

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身体は正直に教えてくれるので

嘘はつけないです。

 

患者さんが思い出せないような原因を見つけることも

しょっちゅうあります笑

 

是非予約してみてくださいね(^^)

 

 

※年始おススメ※

 

◇年末年始の身体の不規則な生活による疲労には…

 

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※※※※※※※※

 

 

☆週末も皆様に全ての良き事が

雪崩の如く起こりますように☆