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筋トレは生涯、必須項目です | 2017/2/23(木)予約状況

2017.02.23 | Category: 予約状況+健康情報

【筋トレは生涯、必須項目です】

●2/23(木)の空き状況

・指圧・整体コース

9:30~

16:00~ 17:00~

・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:40~
18:20~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~

となっております。


予約がなくても診療できますので、
そのままご来院ください。

予約がすぐに埋まる可能性が高いので、
ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

保険診療の方は予約優先制は
利用できません。


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1


※※健康情報※※

【筋トレは生涯、必須項目です】

最近、患者さんに筋トレの質問が続いたので
筋トレについてお話しします。


まず、改めて説明するのに
必ず知っておいて欲しいことがあります。

○筋トレ … 筋肉を鍛える事。

鍛えるとは筋肉をいじめないと強くなれません。

○ストレッチ … 筋肉を伸ばす事。

身体を動かす為の準備運動(ウォーミングアップ)と、
疲労を早く流す為の整理体操(クールダウン)と、
筋肉自体の伸びを良くするストレッチがあります。


そして、筋トレ、ストレッチは共に
いくつになってもやればやるだけ結果がついてきます。


『あなたは将来、自分の事は自分でできる元気な身体でいたいですか?』


筋トレ、ストレッチは習慣になっている人は
いくつになっても元気に動き回っています。

80代でエベレストに登頂したり、
陸上大会で新記録を樹立したり、

何でもできます。


ただ、ひとつだけ条件があります。


≪正しいやり方を知っている≫


という事です。


エベレストのチャレンジする人はトレーナーさんがいます。

陸上大会に出る人は昔からスポーツをしていて、
トレーニング方法やケアの方法を誰かしらに教えてもらったことがあります。

では、今までトレーニングをしたことがない人は
どうすればいいのでしょうか?

それは…

≪整骨院の先生に聞きましょう≫


病院の先生は病気や骨折などのひどい人のリハビリで時間がありません。

鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師などの国家資格者、
整体師、カイロプラクティック、マッサージ屋さんの先生などは
筋肉に対して詳しくありません。

トレーナー志望の先生は別ですが、

『筋肉・骨・関節の運動器は柔道整復師が専門です』


スポーツジムに行けるのならトレーナーさんがいますが、

身体に痛みやしびれなどの症状を持っている人に対して
症状の軽減の為のケアと、トレーニングを同時に教えられる人はいません。


症状がなく比較的元気な人はスポーツジムへ、

症状があり、症状に悩まないようにしたい人は整骨院に相談してくださいね(^^)


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☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆