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体育祭や運動会前はしっかりストレッチをしましょう | 2017/5/12(金)予約状況

2017.05.12 | Category: 予約状況+健康情報

【体育祭や運動会前はしっかりストレッチをしましょう】

■■5月のお知らせ■■

5月20日(土) 休診

■■■■■■■■■■

●5/12(金)の空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:00~
10:30~ 11:00~
11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~

・楽トレコース

9:00~ 10:20~
11:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
18:20~

・クォンタムアイ
9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~


となっております。

指圧・整体コースは
予約がなくても診療できますので、
そのままご来院ください。

予約がすぐに埋まる可能性が高いので、
ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

保険診療の方は予約優先制は
利用できません。


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1


※※健康情報※※

【体育祭や運動会前はしっかりストレッチをしましょう】

今月の各土曜日は体育祭、運動会のシーズンですね。

毎年この時期になるとケガが増えます。

以前に比べるとケガをしやすい競技が減ったので、
転んだり、落ちたりする原因のケガは減りました。

近年増えているのは、リレーなどのダッシュ系の競技で
筋肉が断裂する、いわゆる『肉離れ』のケガが目立っています。


4月は大会などがありケガに注意するようにと
以前、メルマガに書きましたが、

大会が終わってひと段落したところで、
急に体育祭の練習が始まるので、
身体のケアが全くできていない子がいます。


ストレッチなどのケアが不足すると
筋肉が硬くなりやすくなります。

練習でクタクタになるとストレッチせずに寝てしまったり、
お風呂も早めに上がってしまったりすると
疲労が抜けなくなってきてしまいます。


練習でも体操をあまりできずに
すぐに思い切りダッシュなどをすると

疲れて硬くなった筋肉が対応できずに
急な痛みと共に、筋肉が断裂してしまいます。


体育祭や運動会本番でも
ケガをすることがあるので、

身体が硬めのお子さんや
疲れが溜まっているお子さんがいるご家庭の方は

自分のレース前にはストレッチをするように
お子さんに伝えてくださいね。


お父さん、お母さんももし親子競技などで
出る場合はしっかりストレッチをするようにしてくださいね(^^)


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆