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まだ間に合う!夏に向けてのシェイプアップ!! | 2017/6/22(木)予約状況

2017.06.22 | Category: 予約状況+健康情報

【まだ間に合う!夏に向けてのシェイプアップ!!】

●6/22(木)の空き状況

・指圧・整体コース

11:00~ 11:30~

16:00~ 16:30~
17:30~ 18:00~

※担当によってこの他の時間も空いている場合があります。
一度お電話ください。

・楽トレコース

9:00~ 10:20~
11:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~

となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

保険診療の方は予約優先制は
利用できません。

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【まだ間に合う!夏に向けてのシェイプアップ!!】

最近また夏に向けてシェイプアップや
バランスを良くしたいといって

楽トレを始める人が増えてきました。


シェイプアップが効果が出てくるのが、
大体1ヶ月くらいかかります。

始めにインナーマッスルを鍛えるモードをしてから
徐々にシェイプアップのモードへと切り替えていきます。

もう夏休みに入ってしまう時期なので
今から始める方は週2回くらいのペースでまだ間に合います(^^)

もう少し遅くなってしまうと
週3回ペースくらい必要になってしまうかもしれません。

気になる方はお腹の引き締まる感じを体感してみてください。

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他にもスポーツをしている子は
夏の総体に向けて安定したプレーをしたいという子が
楽トレを始める時期です。

学生の楽トレは反応がいい子は
2週間くらいで効果が出始める子がいます。

大会に向けて感覚の微調整が必要なので、
今くらいから始めるのが理想的です。


スポーツをしている子で楽トレをする目的は…

○野球で安定したフォームで投げ続ける体力が欲しい…
○バスケではジャンプシュートでブレない体幹が欲しい…
○サッカーで当たり負けしない強さをつけたい…
○ジャンプのある競技では空中の安定感が欲しい…
○剣道や柔道などで瞬間的な強さとしなやかな筋肉を作りたい…
○テニスやバドミントンで力強く打ち返せる体幹が欲しい…

など色々な目的ですることができます。


楽トレがスポーツをしている人になぜおススメなのかは

『体幹』

を鍛える事に特化しているからです。


体幹の筋肉が強くしなやかになるのも
楽トレの特徴です。


ここで質問です。

あなたは腹筋などの筋トレを一日頑張ったとして
だいたいどのくらいの回数ができますか??


楽トレは10分間で3,000回、
30分間で9,000回の筋トレ効果があります。

短期間で効果を出したいけど
今から大会までどのくらいできますか??


できるだけ短期間で、
しかもケガのしにくいしなやかな筋肉にする。

自分でやるにはすごく難しいですが、
本当に楽トレは便利です。


子供に試させてみたいという方は
まずは初回+3回券の計4回をしてみてください。

約2週間のトレーニングで
子供達がどのくらい変わるのかを見てみてください(^^)


※食事と睡眠などの日常生活に問題のある子は、
 その部分もしっかり指導しますね。


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☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆