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大会中は気温の変化に注意しましょう | 2017/9/19(火)予約状況

2017.09.19 | Category: 予約状況+健康情報

【大会中は気温の変化に注意しましょう】

■■お知らせ■■

9/19(火)木下先生夏休み

9/21(木)22日(金)浦田先生夏休み

9/23(土)秋分の日 休診

■■■■■■■■


●9/19(火)予約空き状況

≪院長≫

10:30~ 16:00~
18:00~

≪浦田先生≫

9:30~ 10:30~
11:00~ 11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
18:00~

※本日は木下先生がお休みです。
予約がない場合は順番にご案内しますので、
お時間に余裕を持ってご来院ください。

・楽トレコース

9:40~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~

・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~

>
となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【大会中は気温の変化に注意しましょう】

先週末は中学生は
新人戦の所が多かったです。

高校生や小学生もそろそろ大会が
続く時期でもあります。


この時期は気温が涼しくなったり、
暑くなったりと変化が激しくて
服装に戸惑ってしまう時期です。

大会中のお子さんをお持ちの方は
必ず気温が下がった時の準備をしましょう。


気温が下がった時には、

○ウォーミングアップをしっかりしましょう
○試合の合間はすぐに長袖長ズボンを履いて
 身体が冷えないように注意しましょう
○交代などですぐに出番が来る人は
 膝掛けやタオルを脚にかけて冷えないようにしましょう
○時間があればストレッチなどをして
 筋肉や関節がすぐに使える準備をしておきましょう

気温に関しては
温度のチェックはもちろんしますが、
体感温度も気にしてください。

昨日まで気温が高かった、
という時は特に注意が必要です。

身体は冷えに弱いので
すぐに対応ができません。


逆に気温が上がったとなると
今度は汗をかきすぎて

脱水症状や脚がつるといった
反応が起こりやすくなる為、

水分補給やミネラルの補給も
あった方が安心です。


新人戦はどうしても緊張もしやすいので
まだまだ自分のベストの身体の状態を感じることはできません。

これから少しずつ、
大会中のベストな状態を確認しておいて

その状態を維持する為に
必要な暑さ対策、防寒対策をするようにしましょう。


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆