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Blog記事一覧 > 予約状況+健康情報 > これからの時期は肉離れ、腱断裂に注意です | 2018/1/10(水)予約状況

これからの時期は肉離れ、腱断裂に注意です | 2018/1/10(水)予約状況

2018.01.10 | Category: 予約状況+健康情報

【これからの時期は肉離れ、腱断裂に注意です】

●1/10(水)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:00~
10:30~ 11:00~
11:30~

予約がない場合は順番にご案内しますので、
お時間に余裕を持ってご来院ください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
11:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【これからの時期は肉離れ、腱断裂に注意です】

年が明けると春に向けて
本格的に練習を始める人が出てきます。

学生はもちろん、
大人も活動を始める人がいます。

例えば、草野球をしている人達はオフシーズンなので
徐々に身体を起こして動ける身体を作ります。

ママさんバレーの人達は春の大会に向けて
練習試合なども入れないと人が集まりづらいので
基礎練よりも意外と実践練習をする所もあります。

春から本格的に大会が始まるスポーツは多いので
この時期から徐々に練習メニューが変わってきます。


寒い時期はウォーミングアップが重要だということは
何となくは知っている人が多いです。

そのウォーミングアップの段階で
短パンや薄着になって動いている人がいます。

筋肉がしっかり温まるまでは
上着やズボンは脱がずにアップをしましょう。

身体が温まる前に薄着になってしまうと
筋肉がいい状態になるまでかなり時間がかかってしまいます。


温まる前に思い切り走ったり
飛んだりしてしまうとケガをしやすくなります。

ストレッチが不足している学生も肉離れの危険がありますが、

大人は肉離れだけでなく、
腱も弾力が落ちている為にアキレス腱断裂など
大きいケガをしやすくなります。

しっかり身体を冷やさないように
ウォーミングアップには十分時間をかけしましょう。


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆