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年末年始の油断の代償 | 2018/1/16(金)予約状況

2018.01.16 | Category: 予約状況+健康情報

【年末年始の油断の代償】

■■お知らせ■■

1/20(土)
吉成さんお休み

■■■■■■■■

●1/16(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:00~
11:00~ 11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:30~ 18:00~
18:30~

≪院長のみ完全予約診療≫
19:00~ 19:30~
20:00~ 20:30~

※予約がない場合は順番にご案内しますので、
お時間に余裕を持ってご来院ください。


・楽トレコース

11:00~ 11:40~

15:00~ 16:20~
18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【年末年始の油断の代償】

今週に入ってやっと年末年始の不摂生が
正常に戻りつつあるようです。

年末年始から皆さんかなり良くなかったようです。


●暴飲暴食
●夜更かし
●遠出や長時間の買い物後のケア不足

人は一旦悪い生活習慣を過ごすと
元に戻すのに3倍時間がかかるようです。

年末年始で5日間くらい不摂生をすると
元に戻るの約15日かかります。

今週になって正月気分も抜けて、
少しずつ意識が正常になり、

食生活も睡眠時間もしっかりできるように
なってきているようです。


見ていると一番元に戻しづらそうなのは
身体の使い方のクセや姿勢が難しいみたいです。


◇姿勢チェック◇

1、座った瞬間背中が丸くなる
2、ごはんを食べると横になりたくなる
3、寝る時に仰向けがきつい
4、物を拾おうとする時に手を伸ばして拾おうとする
5、靴下を立って履けない
6、まっすぐ立った時にお腹が前に出る
7、パソコンやテレビを見ている時に頭が前のめりになる


これらのうち1つ、2つ当てはまり始めたら
すでに身体が悪いクセが出始めています。

3つ以上は急いでケアに通ってくださいね笑


年末までしっかり通っていた人は
それまで自分がどのように過ごせていたかを思い出してくださいね。

11月くらいから来院できていない人は
3つ以上当てはまる人も多いかもしれません^^;


身体のクセは自分で何とかしようとすると
思ったよりも時間がかかりますので、

さらに悪化する前に
早めに予約を入れてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆