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Blog記事一覧 > 予約状況+健康情報 > 長距離の移動後はしっかりストレッチをしましょう | 2018/4/28(土)予約状況

長距離の移動後はしっかりストレッチをしましょう | 2018/4/28(土)予約状況

2018.04.28 | Category: 予約状況+健康情報

【長距離の移動後はしっかりストレッチをしましょう】

■■お知らせ■■

4月30日(月)
昭和の日振替日 休診

5月3日(木)~5日(土)
ゴールデンウィーク 休診

5月7日(月)~8日(火)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●4/28(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
※満員御礼

≪浦田先生≫
※満員御礼

≪木下先生≫
9:30~ 11:00~

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

※満員御礼


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※



【長距離の移動後はしっかりストレッチをしましょう】

今日からゴールデンウィークに入った方も多いと思いますが、
あさぬま整骨院は今日も元気に仕事してます笑

今年の帰省ラッシュがいつになるのかを確認していなかったのですが、
今週来院された患者さんに帰省する方が多かったので、
注意喚起ということでこんなタイトルにしました。


帰省ラッシュはニュースで見ていると
毎年十何時間もかけて移動されている車の列を映しています。

昔は私も父と母の実家が山形と新潟なので
混雑する時間帯を避けて夜中に移動することを経験しました。


長距離を車で移動している場合に特に注意して欲しいのは、

『身体がとにかく硬くなる』
『内臓が働きづらくなり疲労が溜まる』

この2点が確実に起こります。

車の移動後はしっかりとストレッチをして身体をほぐすだけでなく、

水分補給をした後にウォーキングやラジオ体操などをすると
内臓が動きやすくなって疲労が抜けてきます。

身体に滞った物をしっかり外に排出するということが
早期回復には大事になりますのでよく意識しておいてください。


新幹線などで移動する方は
移動の間も少し身体を動かしたり歩いたりできるといいのですが、
混雑状況によってはやっぱり動けない状態になってしまいますので、

車の人と変わらない状況になってしまったら
同じようなケアをしてみてくださいね。


帰省して一晩寝ても身体が回復しなかった場合は
かなり滞っている状態です。

昼間のうちに水分補給と運動を意識した後に昼寝をしたり、
お風呂にゆっくり浸かったり、夜のアルコールを控えめにしたりして
負担を減らすことも検討してくださいね。


元気な身体で楽しいゴールデンウィークをお過ごしください^^


☆ゴールデンウィークも皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆