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寝不足はやっぱり良くないです | 2018/6/15(金)予約状況

2018.06.15 | Category: 予約状況+健康情報

【寝不足はやっぱり良くないです】

■■お知らせ■■

6/18(月)
院長 午前お休み

6/22(金)
木下先生 午後お休み

6/25(月)~27(水)
浦田先生 お休み

■■■■■■■■

●6/15(金)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 11:30~

15:30~ 16:30~
17:00~ 17:30~
18:00~ 18:30~

≪院長のみ≫
20:00~ 20:30~

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【寝不足はやっぱり良くないです】

梅雨入りや季節の変わり目の体調不良について
先日話をさせていただきましたが、

身体の回復を遅らせている原因としてやっぱり

『寝不足』

は特に注意しておくべきだと思いました。


それは…


自分自身がかなり寝不足だからです笑


寝不足になると内臓がかなり疲れます。

内臓が疲れると筋肉の回復も悪くなるので、
かなり身体が重いです。

寝不足が続くと胃などの消化器系や心臓系が
かなり負担がかかりやすくなります。


こんな状態で体調を崩したら
薬が効かないのは当たり前だろうなぁと思います。


体調を崩している人で、

●夜中に咳き込んで眠れなかった
●鼻が詰まって眠れなかった
●子供の夜泣きが続いて眠れなかった

など、体調を崩しているのにさらに追い打ちで
眠れなかったとなると、かなりのダメージがあります。

体調を崩しているので病院で薬をもらっても、
睡眠不足では効きが悪くなる可能性が出てきます。


しっかり身体を整える為にも、
睡眠に対しては特に意識してみてくださいね。

私も早く寝られるように
タイムスケジュールを意識してみようと思います^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆