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Blog記事一覧 > 予約状況+健康情報 > 1日1回は大きく筋肉や関節を伸ばしましょう | 2018/6/19(火)予約状況

1日1回は大きく筋肉や関節を伸ばしましょう | 2018/6/19(火)予約状況

2018.06.19 | Category: 予約状況+健康情報

【1日1回は大きく筋肉や関節を伸ばしましょう】

■■お知らせ■■

6/22(金)
木下先生 午後お休み

6/25(月)~27(水)
浦田先生 お休み

■■■■■■■■

●6/19(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:00~ 17:30~
18:00~ 18:30~

≪院長のみ≫
20:30~

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【1日1回は大きく筋肉や関節を伸ばしましょう】

筋肉や関節の柔らかさは
一人ひとり違います。

生まれつきの質というものはある程度存在します。

骨格など遺伝的な影響で
骨の形が親と似てくる部分があるので、

どうしても硬くなってしまう筋肉や関節はあります。


それ以外の部分に関しては
日常のケアの仕方で状態が全然変わってきます。


マッサージをしていれば筋肉や関節が伸びると思っている人もいますが、
マッサージには限界があります。

マッサージは筋肉をほぐす事ができますが、
筋肉や関節を伸ばすことはできません。

筋肉や関節を大きく動かす事により
筋肉や靭帯、腱が伸ばされて刺激されます。

そして大きく伸び縮みする感覚を身に付けることができます。


筋肉や関節を伸ばす事を『ストレッチ』と呼びますが、
このストレッチの役割を勘違いしてしまっている人が意外といます。

今現在の身体の状態を作っているのは、
過去に身体に対して自分が行ってきたことの結果です。

これからどんな身体にしていきたいのかという『未来の身体』に対しては
『今』何をしていくかが重要になってきます。


コツコツと筋肉や関節を伸ばす習慣をつけて、
歳を取っても元気に動ける身体を目指していきましょうね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆