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【大会直前のケガでも大会に間に合う方法】

2013.07.12 | Category: スポーツ障害,接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【大会直前のケガでも大会に間に合う方法】

 

 

前回、夏休みが早くなると市の総体が早くなり

学生の来院が非常に増えるという話をしました。

 

 

毎年あさぬま整骨院には大会前になると、足首の捻挫や

打撲、腰痛や肩関節痛など様々なケガが来院します。

 

 

そして、3日前だろうと前日だろうと

 

「大会に間に合わせてください!!」

 

という無茶振りに応えてきました。

 

 

どんなケガでも、できるだけベストな状態で臨む為の

やるべきことをお伝えしてきます。

 

 

①まずケガの状態をしっかり把握します。

 

②固定の方法を選択して、大会直前まで回復させます。

 

③当日最適な固定方法で臨んでもらいます。

 

④試合当日のスケジュールに合わせてケアをする。

 

⑤次の日に向けてケアをする。

 

⑥大会終了後はしっかり治してもらう。

 

 

このような流れを徹底します。

 

 

詳しく話していくと…

 

①②ケガの状態の把握して固定方法を選択

 

腫れている ⇒ とにかくアイシング

        場合によっては一晩中。

        学校でも保健室から氷をもらう。

 

※熱感がなくなるまでひたすら冷やしてもらいます。

 

 

ケガをした時に一番避けたいのが腫れを残してしまう

ことです。

腫れていると関節内が不安定になったり、

腫れの圧迫で周囲の組織が押されて痛みが出たりします。

 

テーピングで固定しても、関節内の不安定については

どんなに抑え込めても1試合分だけです。

 

 

③当日最適な固定方法を選択

 

上記のアイシングと並行して、大会直前にすることは

固定方法の選択です。

 

プレーに影響しないように、できる限り最小限にする

ことを心がけています。

 

固定力のあるテーピングは邪魔にならないか、

痛みが気になってしまわないかなど、スポーツの種類や

ポジション、その子に合うかを確認していきます。

 

初めてテーピングをする子は、その影響でプレーが

縮こまり、全く別人のようなプレーをしてしま打事も

あります。

 

スポーツによっては痛みよりも動きのよさを重視して

固定しすぎないようにします。

 

他のスポーツではがっちり固定して、何としても

痛みだけは取り除く必要がある人もいます。

 

 

全てを加味してベストな状態にもっていけるように

テーピングやサポーターを選んでいきます。

 

 

話が少し長くなってきたので、次回は試合当日について

話していきます。

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

浅沼 浩幸

 

 

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