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【サンダルで足(土踏まず)の痛み】

2013.07.25 | Category: 接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【サンダルで足(土踏まず)の痛み】

 

今日はサンダルについてです。

 

暑くなってくるとサンダルで動くことも増えて

きますよね。

 

このサンダルも実は履いてはダメな人がいます。

 

 

サンダルの形状を思い出してもらいたいのですが、

サンダルはぺったんこの形のものが多いです。

 

これを履くと足の裏や指、すねの筋肉に痛みが

出ることがあります。

 

 

どういう人が履いてはだめかというと…

 

・偏平足の人

・運動不足で筋肉がない人

・体が硬い人(ストレッチ不足の人)

・腰痛を持っている人

・冷え性の人

 

です。

 

 

形がぺったんこということは土踏まずの部分に

自分の体重がしっかり乗ってしまいます。

 

上記に書いた偏平足、運動不足、体が硬い人にとって

土踏まずでのクッションがない状態はかなり足には

悪いです。

 

 

靴は体重が乗ってしまう土踏まずを支える役割が

あります。

 

靴の種類でも中敷がぺったんこのものがありますので

それもサンダル同様負担がかかります。

 

 

サンダルは長時間履くにはクッション性があまりに

足りませんので、上記の該当する人は短時間の利用を

おススメします。

 

 

 

腰痛を持っている人に悪い理由は

 

・足の裏の筋肉に負担がかかりすぎる

  ↓

・ふくらはぎなど脚の後ろの筋肉に負担がかる

  ↓

・骨盤が引っ張られ、腰の筋肉も引っ張られる

  ↓

・負担により痛みになる

 

 

冷え性の人に悪い理由は

 

・裸足でいる為、お店などで足が冷える

  ↓

・腰痛の人同様筋肉にも負担がかかる

  ↓

・内側からも外側からも冷えと負担がかかり、

 体中の血流が悪くなる

 

 

といった流れに陥ります。

 

どれも長時間利用したことにより症状が出やすいと

思います。

 

 

ただし、サンダルを履いて大丈夫な人がいます。

 

・運動をしっかりしていて足周りの筋肉がしっかり

 している

・ストレッチなど普段から取り入れている

・体重が軽い

 

 

という方は履けると思います。

 

 

それでも痛みまでいかなくても、疲れは早く出ると

思いますが…

 

 

元気に過ごしたい夏、足元にも少し気にかけてあげて

くださいね(^^)

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

浅沼 浩幸

 

 

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