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【親指(母指)の腱鞘炎】

2013.10.10 | Category: 接骨・整骨・柔道整復・柔整,未分類

 

【親指(母指)の腱鞘炎】

 

 

今日は手の指の腱鞘炎についてです。

 

最近来院された患者さんで、

 

両方の親指の腱鞘炎になった方が

 

いました。

 

 

女性で親指の腱鞘炎になってしまうと

 

非常に困るのが家事です。

 

 

お仕事をされている方で仕事中は

 

指を休めることができません。

 

 

さらに、家事で包丁を握ったり

 

雑巾を絞ったりするのに親指は

 

強く握る必要があります。

 

 

腱鞘炎は親指に限らずどの指にも

 

起こる可能性があるものです。

 

 

早期で治るようにしっかりとケアを

 

覚えてくださいね。

 

 

<腱鞘炎のケア>

 

●手指を使用後、患部に熱を持って

 

 いないかを確認しましょう。

 

⇒熱があればアイシングが必要です。

 

 氷などで10~15分程度冷やします。

 

 

●日中はテーピングやサポーターを

 

 使って患部に力がかかりすぎない

 

 ようにしましょう。

 

⇒最近のテーピングは撥水効果の

 

 あるものもあります。

 

 洗い物など水作業中には便利です。

 

 

●痛い所だけマッサージは効果小

 

⇒指を曲げる筋肉は前腕部(肘から

 

 手首にかけて)の筋肉が影響します。

 

 前腕部のマッサージやストレッチを

 

 してあげましょう。

 

 

●患部に熱がある時はお風呂につけない

 

⇒炎症がある所を温めると逆効果です。

 

 熱をもっていたら氷で冷やします。

 

 

●原因を取り除く

 

⇒いつも通りに生活していて急に腱鞘炎

 

 にはなりません。

 

 必ず最近変わったことをしています。

 

 

 

上記のケアをしっかり覚えて対処して

 

みてください。

 

 

 

最後の原因を取り除くについて補足です。

 

 

変わったことというのは広く見る必要が

 

あります。

 

 

当院に来院された方で多いものは

 

・肩から肘を使って作業していた方が

 

 疲労が溜まりすぎて肩肘が使えず

 

 かばって指に負担が大きくなって

 

 しまった。

 

・最近新しい仕事を始めた。

 

・子供を産んだ

 

など環境の変化が多いです。

 

 

仕事が変わったとか子供を産んだとか

 

原因を取り除くことは難しそうですが

 

工夫をすることはできます。

 

 

テーピングや手の使い方を変える、

 

指に頼らず手首や肘を使うなど

 

色々なやり方があります。

 

 

どうすればいいのか具体的に

 

分からない、思いつかない方は

 

いつでも相談してくださいね(^^)

 

☆皆様に全ての良き事が雪崩の如く起こりますように☆

 

浅沼 浩幸

 

 

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