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4月の緊張は取れてきましたか? | 2018/4/25(水)予約状況

2018.04.25 | Category: 予約状況+健康情報

【4月の緊張は取れてきましたか?】

■■お知らせ■■

4月30日(月)
昭和の日振替日 休診

5月3日(木)~5日(土)
ゴールデンウィーク 休診

5月7日(月)~8日(火)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●4/24(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:00~
11:00~ 11:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※



【4月の緊張は取れてきましたか?】

4月がもうすぐ終わりますね。

来週にはゴールデンウィークに入りますが、
今月は何だか疲れが取れないと感じていた方も
多かったのではないでしょうか?

4月は新しい環境になる人も多く、
新入生や新社会人は特に緊張状態の1ヶ月だったと思います。


4月は季節の変わり目ということもあり、
気圧の変動や気候の変化についていけず、

ぜんそくのような症状になってしまった方や
幼稚園や保育園に行きはじめた子供に
風邪や胃腸炎などを移されてしまった方もいます。


色々身体に負担がかかりやすいので
免疫機能も低下気味になっています。

ゴールデンウィークにお出かけをしようと計画している人は
今週は自分の体調管理を意識してみてください。


身体の体調管理は、

○睡眠
○食事
○運動

が健康の基本です。

まずは生活習慣を見直して、しっかり睡眠を取りましょう。

食事も暴飲暴食や遅い時間の食事など
胃腸への負担を減らすように気を付けてみてください。

運動不足の人はストレッチからが安全です。
ゆっくり呼吸を止めずに気持ちよく伸ばしてみてください。


ひとつひとつを気にしてみると
体調を崩してしまっている原因が分かってきます。

身体の不調が起こるきっかけが分かれば
早めに対策ができるようになります。

自分の弱い所を少しずつ変えていけるように
日常生活を気を付けて過ごしてみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

車の保険はチェックしていますか? | 2018/4/24(火)予約状況

2018.04.24 | Category: 予約状況+健康情報

【車の保険はチェックしていますか?】

■■お知らせ■■

4月30日(月)
昭和の日振替日 休診

5月3日(木)~5日(土)
ゴールデンウィーク 休診

5月7日(月)~8日(火)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●4/24(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

10:30~ 11:00~
11:30~

16:00~ 16:30~
17:00~ 17:30~
18:00~

≪院長のみ≫
19:00~ 20:00~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※



【車の保険はチェックしていますか?】

今年に入って交通事故関連の話をあまりしてきませんでしたが、
あさぬま整骨院は交通事故専門治療院に認定されています。

もうすぐゴールデンウィークという事で
車の保険も少し確認しておけるようにお話ししておきますね。

事故に遭った時にどの保険、特約が便利なのか、
どの保険はしっかり付けておいた方がいいのか、

そんな話はなかなかしないので
自分で考えて入っている人が多いと思います。

知らないと二重で加入してしまっているものもあるので
経費削減を意識していきましょうね。


まず、事故をしてしまった場合は
相手のケガの治療や車を修理するのに費用がかかります。

これは『対人保険』、『対物保険』といった名前で
大体の保険は治療費と修理費を無制限で補償されていると思います。

この補償額も変更は可能ですが、
この部分はあまり限度額を決めない方がいいです。

過去の事故の事例でも
損害賠償金が1億円近くかかったものもありますので
無制限がおススメです。


車の保険で次に重要なものは
『人身傷害保険』です。

この保険はかなり広範囲でカバーできます。

基本的には相手がいる事故は
自賠責保険で補えます。

この保険は自分のミスで追突してしまったとか、
相手が無保険だったとか自賠責保険が使えない時には
すごく助かります。

また、車にまつわる事故。

例えば、車のドアに指を挟んだとか、
相手がいない、いわゆる自損事故などでも
自分の治療費を補ってくれます。

この保険が便利なのは、
同一世帯で一つでも入っていれば大丈夫だという点です。

車を2台持っている人は
それぞれの車に保険が付いていると思いますが、
その2つの保険それぞれに人身傷害保険を付ける必要はありません。

どちらかでも加入されていれば
人身傷害保険を使いたい事例が出てきたときは
家族で利用できるので、いくつも保険の内容をチェックしておくといいです。


その他に入っていた方がいい保険は
『弁護士特約』です。

交通事故に遭って被害を受けたのに、
正しい知識がなくて正当な治療を受けられないなど
色々な問題にあたった時に、
弁護士さんはすごく頼りになります。

この弁護士特約に加入しておくと
弁護士さんの費用が完全無料で受けることができます。

色々な事故を見てきましたが、
本当に担当者さんによって大きく状況が変わることが起こります。

そんな時に
弁護士さんにお願いすると煩わしいこともしなくて済みます。

この保険(特約)も同一世帯で1つ入っていればいいので、
しっかり見直してみてください。

ゴールデンウィークを前にしっかり安心面を確認してから
お出掛けするようにしましょうね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

もうすぐゴールデンウィークです。交通事故に注意しましょう | 2018/4/23(月)予約状況

2018.04.23 | Category: 予約状況+健康情報

【もうすぐゴールデンウィークです。交通事故に注意しましょう】

■■お知らせ■■

4月30日(月)
昭和の日振替日 休診

5月3日(木)~5日(土)
ゴールデンウィーク 休診

■■■■■■■■

●4/23(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

11:00~ 11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~
18:30~

≪院長のみ≫
19:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:00~ 11:40~

15:00~ 16:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※



【もうすぐゴールデンウィークです。交通事故に注意しましょう】

毎年の事ですが、連休前になると伝えていることがあります。

それは交通事故にはくれぐれも注意して欲しいという事です。


大型の連休前や夏休み、年末年始などは
長時間の運転や普段運転しない人が多くなります。

連休後に交通事故に遭ったと相談される方が多くなります。


ゴールデンウィークに出掛ける予定がある人は
睡眠もしっかり取って、長時間運転する人はこまめに休憩を取って
安全運転をしてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

※写真はDaniele Pesaresiさんの画像をお借りしています。

大会シーズンに入った時に気を付けることとは? | 2018/4/21(土)予約状況

2018.04.21 | Category: 予約状況+健康情報

【大会シーズンに入った時に気を付けることとは?】

●4/21(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
10:00~ 11:30~

≪浦田先生≫
10:00~ 10:30~
11:30~

≪木下先生≫
※満員御礼

※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

11:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

10:00~ 11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※



【大会シーズンに入った時に気を付けることとは?】

今の時期は中学校では春の大会に入る頃です。

高校では関東予選や総体予選が始まる頃にもなります。

部活によってはすでに引退になってしまう所もあるそうです。


この春の時期から夏にかけては
大会がたくさんあるシーズンです。

しっかり身体作りをした冬の期間を耐えてきた子は
これから記録に挑戦していく時期ですが、

まだまだ伸び盛りの子供達は
これからの時期も鍛え続けていきます。


この大会が続く時期に鍛えながら
さらに結果を残すには何をしたらいいのかというと、

『疲労を残さない』
『鍛えた身体の使い方に慣れる』

この2つが重要だと思います。


せっかく鍛えてきたのに疲労が残っていて
思うように身体が動かない…

鍛えた身体を実戦で使いこなしたいのに
力に振り回されて使いこなせない…

なんてことも多いです。


まずは疲労をしっかり取るように、

○ストレッチ
○お風呂にしっかり入る
○よく食べる
○よく寝る

それでも回復できなければ、

○整体をする

これらのケアをすれば
まず疲労はしっかり取れます。


その後は、
疲労が取れた状態の身体をいかに慣らしていくかです。

特に整体をした子にはよく言いますが、
自分の身体がかなり軽くなるのでびっくりする子が多いです。

そして、本来の動きになったら
リズムが違ってしまいます。


普段の練習が疲労が溜まって重くなった身体で練習をしているので、
その身体に合わせたリズムを作ってしまっています。

本来の身体の動きを取り戻したら、
その軽くなった身体に合わせて動く練習をしていくと
すごくいいプレーが出来る様になります。


最近動きのキレがないなと感じたら、
ケアをしっかりしてみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

温めることの意味、効能は? | 2018/4/20(金)予約状況

2018.04.20 | Category: 予約状況+健康情報

【温めることの意味、効能は?】

●4/20(金)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:30~
11:00~ 11:30~

16:00~ 16:30~
17:00~ 17:30~
18:00~ 18:30~

≪院長のみ≫
19:00~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※



【温めることの意味、効能は?】

昨日は冷やすこと、アイシングについての話で終わってしまったので、
今日は温めることについて話していこうと思います。

温める方法は色々ありますが、
なぜ温めるのかを話していこうと思います。


温める意味は状況によって変わってきます。

効能だけで説明すると、

○血流が良くなる
○筋肉や関節が柔らかくなる
○内臓が働きやすくなる
○新鮮な血液が流れやすくなる為、組織の修復がしやすくなる
○リラックスする
○睡眠がしやすくなる

などなど効能は色々あります。

目的によって温め方が若干変わりますが、
基本的に温める時には正直何でも構わないです。


温める意味という観点からすると、

ケガをした時に温めるタイミングは、
炎症が治まってきた後に組織の修復を促進する為に
新鮮な血液をたくさん送る為に温めます。

痛みがでた時は筋肉が硬いことが原因であれば、
筋肉や関節を温めて動きやすくする為に温めます。

疲労が溜まっていて身体の循環が滞っているようであれば、
温めることで循環を良くして疲労物質などを流すことができます。


今自分の症状に対して温める事で
患部にどのような効果をしてあげることがいいのかを考えてあげると
温め方も工夫しやすくなると思います。

ちょっと難しい内容になってしまいましたが、
単純に説明すると、

『温めると効果が色々あるので、冷やすタイミング以外は
しっかり温かくして過ごしましょう』

ということになります笑


まだまだ冷える時間帯がありますので、
油断しないように気を付けて過ごしてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

痛い時は冷やす?温める?その判断の仕方は?? | 2018/4/19(木)予約状況

2018.04.19 | Category: 予約状況+健康情報

【痛い時は冷やす?温める?その判断の仕方は??】

●4/19(木)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 11:00~
11:30~

15:00~ 16:00~
16:30~ 17:00~
17:30~

≪院長のみ≫
19:00~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~ 10:20~
11:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:40~
18:20~


・クォンタムアイ

10:00~ 11:00~
15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【痛い時は冷やす?温める?その判断の仕方は??】

ケガをしたり、ギックリ腰をしたり、
寝違えたりした時に自宅でできるケアの仕方は
どのように判断すればいいでしょうか?

この話は定期的に出てきます笑

メルマガを昔から見てくれている方は
耳にタコができるくらいになってきたと思いますが、

整骨院に来院される患者さんは
基本的にケガをしたり痛みが出たりしています。

最近メルマガを見始めた方の為にも
時々この話を復習させてもらいますね^^


ケガをした時、痛みが出た時には
判断の仕方があります。

●腫れているかどうか
●熱を持っているかどうか
●じっとしていてもズキズキしているかどうか
●赤くなっているかどうか

この4つになります。

専門用語で言うと、

●腫脹
●熱感
●疼痛
●発赤

これが炎症症状の特徴になります。

炎症症状がある時には冷やすことが大事です。

冷やすといっても、水で冷やすとか
冷え○タを使うとかではありません。

炎症症状はかなり熱を持つ為、
冷えピ○とかでは全く太刀打ちできません。


冷やす = アイシング(氷で冷やす)

が一番効果が高いです。

病院では消炎剤の入ったシップや
消炎鎮痛薬(飲み薬)が出ることがありますが、

炎症症状を早く取り除くには
アイシングが一番反応がいいです。


上記の症状を紹介しても
自分ではよくわからないと言う人もいると思います。

そんな時はこの方法で試してみてください。

◎袋に氷を詰めて少量の水を入れたもの
◎保冷剤にキッチンペーパーでくるんだもの

これを患部に当てて、【気持ちいい】と感じたら
基本的にアイシングをした方がいいタイミングです。

よくわからない人は患部以外の所に当ててみてください。

かなり冷たいと感じるはずです。

その温度差を感じられたらアイシングをしましょう。


体温がもともとすごく高くて、
患部以外も気持ちいいと感じる人は
患部に熱感が出ていなくて温度差がないので
アイシングは必要ないでしょう。

もし痛みが出てきてしまったら、
冷やした方がいいのかを確認して、
必要なければ温めるようにしてみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

冷える夜が続いています | 2018/4/18(水)予約状況

2018.04.18 | Category: 予約状況+健康情報

【冷える夜が続いています】

●4/18(水)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~  9:30~
10:00~ 10:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【冷える夜が続いています】

最近、気温が4月らしい気温が続いています。

時々すごく暑い日がくるので、
身体がどこに慣れたらいいのか悩んでしましますね。

夜寝る時はちょっと暖かいと思って
少し薄着で寝てしまうと、

夜中に気温が下がってしまって、
脚や身体を冷やしてしまっているケースがあります。


寝ているうちに身体を冷やしてしまって、
次の日などに腰が痛くなったり、
内臓が冷えてしまったりと、
調子が悪くなってしまう方も出てきています。

油断はしないように、
夜の寝方も少し工夫をしておいてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

本日の予約空き状況 | 2018/4/17(火)

2018.04.17 | Category: 予約状況+健康情報

【本日の予約空き状況】

■■お知らせ■■

4/17(火)
吉成さん お休み

■■■■■■■■

●4/17(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:30~
11:00~ 11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:30~ 18:00~
18:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

サプリやバスタブレットなどお試しする方が増えています | 2018/4/16(月)予約状況

2018.04.16 | Category: 予約状況+健康情報

【サプリやバスタブレットなどお試しする方が増えています】

■■お知らせ■■

4/17(火)
吉成さん お休み

■■■■■■■■

●4/16(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

10:00~ 10:30~
11:00~ 11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 18:30~

≪院長のみ≫
19:00~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:40~
18:20~


・クォンタムアイ

10:00~ 11:00~
15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

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0436-63-3712

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※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【サプリやバスタブレットなどお試しする方が増えています】

今月に入ってからサプリやバスタブレット、
水素パウダーなどを入荷して効果をお伝えしてきました。

歓送迎会などで飲み会続きの方には
『おやすみ青汁』はだいぶ反応がいいみたいです。

部活で疲労が溜まっている子や妊娠中、産後や冷え性の方には
『バスタブレット』が良さそうです。

お肌のトラブルを持っている家族がいる方は
『水素パウダー』はおススメです。


他にも、
整体効果のある枕、『けんこう枕』のレンタル(1泊or3泊)や
カルシウムやマルチミネラルを効率的に摂取できる『ココリス』、
美容効果の高い『ラックレディプレミアム』など

各症状や状態によって色々揃えているので、
興味のある方はスタッフに詳しく聞いてみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

本日の空き状況 | 2018/4/14(土)予約状況

2018.04.14 | Category: 予約状況+健康情報

【本日の空き状況】

■■お知らせ■■

4/17(火)
吉成さん お休み

■■■■■■■■

●4/14(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
※満員御礼

≪浦田先生≫
※満員御礼

≪木下先生≫
11:30~

※予約がない場合は順番にご案内しますが、
担当によってはかなりお待たせしてしまう可能性があります。
お電話や来院時にスタッフに待ち時間をご確認いただくか、
お時間に余裕を持ってご来院ください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆