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Blog記事一覧 > 2018 2月の記事一覧

最近、部屋を片付けをしています | 2018/2/28(水)予約状況

2018.02.28 | Category: 予約状況+健康情報,院長ブログ

【最近、部屋を片付けをしています】

●2/28(水)予約空き状況

・指圧・整体コース

10:30~ 11:00~
11:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※院長日記※※

去年からお世話になっている方に
こんな事を教わりました。

『部屋が散らかっていると、
脳のメモリーがどんどん消費されてしまう』

と言われました。


例えば、スマホでたくさんのアプリを立ち上げていると
スマホの電池の消費が激しいですよね?

脳のメモリーはスマホのようなものらしく、
色々なものに刺激を受けて消費してしまうそうです。


朝起きてから、部屋の状態や
部屋にあるものを見ていると、

意識の奥でどんどん消費されてしまい、
新しいことをする余裕がなくなってしまうと言われました。


仕入れた情報や教材など、
後から振り返って勉強するだろうと思って
たくさん保管していました。

書籍や教材のDVDなどもたくさんありました。

それらに囲まれていると、

「あの教材を見ないとな」
「あのワークもまだ実践していないな」
「HPも更新しなければ」
「あれがまだやっていない…これもまだやっていない…」

完全にフリーズしてしまい、

『今日は休もう!』

とサボってしまった日も数えきれません(^^;


その話を聞いてから、かなりのスピードで片づけを始めたので、
ながこ先生もスタッフも多分びっくりしていると思います笑


『脳に空きスペースができると
また新たな情報が入ることができる』

という話もされたのですが、
片づけの途中でも気持ちも考えもスッキリしてきて、
ちょっといい感じになってきました。


今年も2か月がすでに終わってしまいましたが、
まだまだ色々動きたいと思っていたのでちょうどいい機会をもらいました。

3月初旬には色々な物を整理して
スッキリとした状態で次の事にチャレンジしていきたいと思います^^


今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆








本日の予約空き状況 | 2018/2/27(火)予約状況

2018.02.27 | Category: 予約状況+健康情報

【本日の予約空き状況】

●2/26(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:30~
11:00~ 11:30~

16:00~ 17:00~
17:30~ 18:30~

≪院長のみ≫
19:00~ 19:30~
20:00~ 20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

10:20~ 11:00~ 15:00~ 15:40~ 16:20~ 18:20~ ・クォンタムアイ 10:00~ 11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


メニューはこちら↓
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患者様の声はこちら↓
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今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆


足首が硬いと色々な影響が出やすい | 2018/2/26(月)予約状況

2018.02.26 | Category: 予約状況+健康情報

【足首が硬いと色々な影響が出やすい】

■■お知らせ■■

2月26日(月)
浦田先生お休み

■■■■■■■■

●2/26(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 11:00~
11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~

≪院長のみ≫
19:00~ 19:30~
20:00~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
11:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
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※当日予約はお電話ください。
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※※健康情報※※

【足首が硬いと色々な影響が出やすい】

今日は身体の中でも結構重要な

『足首』

について話をしていきます。


「足首が硬いのは昔からです」
「踵をつけたまましゃがめません」
「和式のトイレが苦手です」

そういった声は最近特に聞いていました。


大人もだんだん足首が硬い人が多くなってきましたが、
最近は子供にもこの足首の硬さが出ているように感じます。

昔に比べ、運動頻度も減って、
遊具や自然の中で遊ぶことも減ってきているので、

関節を大きく動かすという点では
明らかに能力が落ちてきているように感じます。


足首が硬くなると身体に起こる影響は何かと言うと、

●身体のバランスが取れなくなる
●足首が上手く使えない為他の関節に負荷がかかる
●脚がつりやすくなる
●身体の循環が悪くなり冷えやすくなる
●スポーツ時の運動機能が落ちる
●筋肉が疲れやすくなる

などの影響が出てきます。


昔から自分の身体が硬いと感じている人は
ストレッチをする習慣があまりない人が多いです。

ストレッチを指導する時によくお伝えしているのは、

○どこが伸びているのか感じながら伸ばしてください
○お風呂に入ったり温まっている状態でしてください
○ゆっくり時間をかけて呼吸を止めないようにしましょう

と言っています。


足首が硬いと思っている人が
特に意識して欲しいものは

○どこが伸びているのかを感じながら伸ばす

これが重要です。


足首の場合、

◆ストレッチをしている時に、

・ふくらはぎの筋肉が伸びている
⇒ふくらはぎの筋肉が硬い

・すねの筋肉が詰まる感覚がする
⇒すねの筋肉が硬い

・どこも伸びる感じがせず、足首が止まる
⇒足首の関節自体が硬い

などどこが伸びているのかなどの感覚から
重点的にケアする方法が変わってきます。


身体の不調やバランスの悪さを感じてきていたら、
ストレッチの時の身体の反応を意識してみてくださいね^^


☆今週も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

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気温差は要注意です | 2018/2/24(土)予約状況

2018.02.24 | Category: 予約状況+健康情報

【気温差は要注意です】

■■お知らせ■■

2月24日(土)
吉成さんお休み

2月26日(月)
浦田先生お休み

■■■■■■■■

●2/24(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

10:30~ 11:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
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<YouTube>
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※※健康情報※※

【気温差は要注意です】

この時期は三寒四温で
寒さ暖かさを繰り返す季節です。

暖かい日に身体が慣れてしまい、
薄着にもなってきた所でまた寒さが来ます。

一回減らしたインナーを
次の寒い日にまた着るのが面倒と感じる人が多いみたいです。


寒い日に身体の状態をチェックしてみると
かなり身体がこわばっています。

この時期に多いのが、

『寝違え』と『ギックリ腰』です。

筋肉のこわばりに気付かずに悪い姿勢のまま寝てしまったり、
急な力を入れた時に痛みが走ってしまいます。


まだまだ寒い日には気温もだいぶ下がります。

身体は急に気温が下がると対応できないので、
温度だけを見ずに前日との気温差を確認してから、
洋服などで調整するようにしましょう。

寒さに弱い人はまだホッカイロや湯たんぽなども
活用しておくと安心です。


もうすぐ春になります。

身体も楽になって運動もしやすい季節になりますので、
もう少しを気を付けて過ごしてくださいね。


花粉症にも悩む時期ですので
その話はまた今度しますね^^


☆週末も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

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クォンタムアイの感想をいただきました | 2018/2/23(金)予約状況

2018.02.23 | Category: 予約状況+患者様の声

【クォンタムアイの感想をいただきました】

■■お知らせ■■ 2月24日(土) 吉成さんお休み ■■■■■■■■ ●2/23(金)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:30~
11:00~ 11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~
18:00~ 18:30~

≪院長の夜診療≫
19:00~ 19:30~
20:00~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
11:00~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:40~
18:20~


・クォンタムアイ

10:00~ 11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※患者様の声紹介※※

【クォンタムアイの感想をいただきました】

今日はクォンタムアイの感想をいただいたので
紹介したいと思います。

皆さんに喜んでもらえると嬉しいですね^^


~~以下、患者様の声です~~

パソコンや細かい字の書類の仕事の時は
とても目が疲れてショボショボしましたが、

クォンタムアイをやった後は目の周りが
軽くなり、スッキリ感がありました。

目の疲れも残らなくなって快適です。

市原市 E・K

~~以上~~

お仕事でデスクワークの方は
目の疲れは常に悩みの種ですよね。

始めに3~5回程度1週間おきにやれていれば、
後は時々でもスッキリをキープできるので好評です♪

このような症状でお悩みの方にも
お役にたてることができて嬉しいです。

またクォンタムアイの声を紹介していきますね^^


クォンタムアイの初回体験は
かなりお得です♪

1回10,800円 ⇒ 3,240円(税込)

毎月受けられる人数も限りがありますので、
気になる方はスタッフに声をかけておいてくださいね!


☆今日も皆様に全ての良き事が
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クォンタムアイの感想をいただきました | 2018/2/22

2018.02.22 | Category: 予約状況+患者様の声

【クォンタムアイの感想をいただきました】

■■お知らせ■■ 2月24日(土) 吉成さんお休み ■■■■■■■■ ●2/22(木)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:00~
10:30~ 11:00~
11:30~

16:00~ 16:30~
17:00~ 18:30~

≪院長の夜診療≫
19:00~ 19:30~
20:00~ 20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~

16:00~ 17:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


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http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
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※※患者様の声紹介※※

【クォンタムアイの感想をいただきました】

今日はクォンタムアイの感想をいただいたので
紹介したいと思います。

皆さんに喜んでもらえると嬉しいですね^^


~~以下、患者様の声です~~

二人目出産後、さらに視力が落ち、
白くもやがかかったような見え方でしたが、
一度目のクォンタムアイで視界がクリアになりました。

諦めていたので感激です!!

市原市 C・O

~~以上~~

妊娠中に目を使いすぎると
視力が低下しやすくなるという話があります。

産後もその影響が続いてしまい、
視力低下に悩んでいる方も多いです。

このような症状でお悩みの方にも
お役にたてることができて嬉しいです。

またクォンタムアイの声を紹介していきますね^^


クォンタムアイの初回体験は
かなりお得です♪

1回10,800円 ⇒ 3,240円(税込)

毎月受けられる人数も限りがありますので、
気になる方はスタッフに声をかけておいてくださいね!


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薬の副作用って自分は関係ないと思っていました | 2018/2/21(水)予約状況

2018.02.21 | Category: 予約状況+健康情報

【薬の副作用って自分は関係ないと思っていました】

●2/21(水)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 11:00~
11:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

11:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

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※※健康情報※※

【薬の副作用って自分は関係ないと思っていました】

以前のブログを見てくれた人は知っていると思いますが、
去年の11月頃、ちょっと風邪気味だったので
市販薬を飲みました。

その2,3日後に全身に蕁麻疹が出ました。

自分の免疫が落ちている時は
以前飲んだことのある薬でも影響が出る可能性がある
という事を知りました。


その時まで思っていたのは、

『副作用って書いてあるけど、自分には関係ないな』

でした。


薬の効能は確認しますが、
副作用は基本的にスルーしていました。

これからはチェックはしておかないといけないなと感じた一件でした。


今までも時々、テレビでも
この『薬の副作用』の影響が出ているケースがありました。

風邪薬を飲んで副作用で眠くなってしまい、
交通事故を起こしてしまったというケース。


よくよくネットで調べてみると
薬の副作用のある薬を新たに認定したり、
副作用の項目を追加したりしているそうです。


患者さんの中にも
なかなか症状が変わらない方で
日常生活の中で負担が全く思い当たらなかったり、

こちらから可能性の限りを質問しても
全く当てはまらなかったりした時に、

この薬について確認をすることがあります。


『最近新たに飲み始めた薬はありませんか?』

『症状が出始めた頃から薬が追加されていませんか?』


など、新たに飲み始めた薬の副作用や
追加された薬による薬や食べ物の組み合わせによる副作用が
起こっていないかを確認しています。


症状が出始めた時期と薬を飲み始めた時期が一致した場合は
可能性が高くなりますので、ネットで確認してみてください。

薬局でもらった処方箋の中の副作用欄になくても
ネットで新たに報告されている副作用もあるようです。

いつもと全く違う症状がなかなか取れない場合は
色々な視点から考えてみてくださいね^^


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雪崩の如く起こりますように☆

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自律神経の調整の仕方 | 2018/2/20(火)予約状況

2018.02.20 | Category: 予約状況+健康情報

【自律神経の調整の仕方】

●2/20(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:30~
11:00~ 11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 18:00~
18:30~

≪院長の夜診療≫
19:00~ 20:00~
20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~ 10:20~
11:00~

15:00~ 15:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
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※※健康情報※※

【自律神経の調整の仕方】

昨日お話しした冷え性という現象が起きるのは
自律神経の中でも交感神経が優位になっているという事について
最近の傾向を調べてみました。

昔から言われているものと
あまり変わっていない部分が多いですが、
面白いものもあったのでシェアしていきます。


まず、昔から言われている自律神経の乱れは

●ストレス

が特に強いという話でした。

このストレスを解消しましょう、というのが
基本となります。


ストレス解消法は
人によってだいぶ変わるので
好きなものを試してくださいね^^


◆ストレス解消法◆

○適度な運動
○不規則な生活を改善
○入浴時にぬるめのお湯でゆっくりと
○アロマなどの香りに工夫
○好きな音楽を聴く
○528ヘルツの音を聞く
○よく笑うようにする


前半は以前からよくありましたが、
後半2つは新しいな、と思いました。


○528ヘルツの音を聞く

調べたサイトで音楽療法を研究してきた
前・埼玉医科大学教授の和合治久先生の作った
YouTubeがあったので載せておきます。

https://youtu.be/mOkQsj8bCZY


○よく笑う

最近がんなどの病気に対しても笑うことで寛解する
といった研究があったと思いますが、

副交感神経を優位にするにはこれはかなり有効です。



その他に見つけた資料で近年の傾向に合っていて、
しかもあさぬま整骨院で対応できそうなものがありました。


◆スマホ・パソコンによる目の影響

常に目を使う現代社会で
スマホ、パソコンの普及率はかなり進んでいます。

子供も大人もどの世代もとにかく何かに触れています。

この目から影響は意外と侮れず、
ずっとスマホやパソコンを見ている事で
交感神経が優位になりっぱなしになっているという話でした。


毛様体筋を緩めることは
かなり身体のリラックス効果もあるとの研究もあるそうなので、

あさぬま整骨院で導入している『クォンタムアイ』は
新たなアプローチとしても効果がありそうです。

※これは調べてみて初めて知りました笑


その他の体操や食事、温めグッズなども
ちょっとずつ紹介していきますね^^


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手足の冷えという現象 | 2018/2/19(月)予約状況

2018.02.19 | Category: 予約状況+健康情報

【手足の冷えという現象】

●2/19(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~  9:30~
10:00~ 11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:00~ 18:30~

≪院長の夜診療≫
19:30~ 20:00~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
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・楽トレコース

9:00~ 10:20~
11:00~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

10:00~ 11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


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※※健康情報※※

【手足の冷えという現象】

ちょっと難しそうなタイトルでスタートしましたが、
人間の身体の不思議に改めて気付きがあったのでシェアしていきます。


冬になって患者さんから
手足が冷えるという相談が多くなっていました。

基本的に身体の冷えは

●筋力の低下による基礎代謝の低下
●身体が冷えやすい食事内容
●睡眠時の服装や寒さ対策

などをメインにお話ししていきました。


この話で解決できる方ももちろんいますので、
今回の話はそれでも解決できないという人が
違ったアプローチとなればいいかなと思います。


タイトルにも書きましたが、

手足の冷えというのは身体に起こっている現象です。

この現象と言うのは広く見ていくと
身体がひとつの原因によりそれらの現象を起こしている可能性があります。


患者さんに教えてもらった身体に起こっていた他の現象は、

●最近お腹の調子が悪い…
●夜眠りにくい、眠りが浅い…
●身体が硬い…
●何となく身体が重だるい…
●疲れが取れにくい…

などでした。

特に何をしたわけでもないのに、
身体には反応が出ている。

ストレッチやお風呂にゆっくり入る、
身体を温めるなどをしているのに回復しない。

こんな状態に悩んでいました。


『自律神経の影響』

という言葉は時々耳にしたことがあると思いますが、
自律神経とはなんだろうと深く考えると色々繋がってくることに気付きました。


自律神経 … 交感神経・副交感神経のこと


この交感神経、副交感神経という言葉で考えると
色々当てはまるようになります。

交感神経と副交感神経はバランスを保っていて、
必要な時にどちらかが優位になって身体を調整する働きがあります。


交感神経の特徴は、

○血管の収縮
○筋肉の緊張を強めて動きやすくする
○心拍数を上げる

などです。


副交感神経の特徴は、

○血管の弛緩
○胃腸の働きをよくする
○睡眠をしやすくする
○身体をリラックスさせる

などです。

※それぞれ他にもありますが、
私が覚えている範囲で許してください^^;


この働きを考えると、
患者さんの身体に起こっている現象が繋がってきます。


●手足が冷える
⇒ 交感神経優位で血管が収縮


●最近お腹の調子が悪い
⇒ 交感神経優位で胃腸の働きが低下


●夜眠りにくい、眠りが浅い
⇒ 交感神経優位で睡眠に影響


●身体が硬い
⇒交感神経優位で身体が緊張状態に


●何となく身体が重だるい
⇒交感神経優位でリラックスできず


●疲れが取れにくい
⇒交感神経優位で緊張状態の為疲れやすく、さらに眠りが浅い


交感神経がかなり強くなっているという事により
様々な身体の現象が起こっていた可能性があります。

これはまだ一つの可能性ですが、
さらに深い所で、交感神経に悪さをしているものが出てくるかもしれません。


ただ、最近紹介していたものだけでは解決できない場合は
こんなアプローチを試してみてもいいかもしれません。


副交感神経を優位にする方法は人によって変わります。
自分が本当にリラックスする効果のあるものを探すと
症状が出てきたときに対応できると思います。

次回は副交感神経を優位にする方法について
私が最近の傾向などに詳しくないので
最新情報を調べてからシェアしてみようと思います笑


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一昨日は頭痛がひどかったです(^^; | 2018/2/17(土)予約状況

2018.02.17 | Category: 予約状況+健康情報

【一昨日は頭痛がひどかったです(^^;】

●2/17(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

※満員御礼

※予約がない場合は順番にご案内しますが、
担当によってはかなりお待たせしてしまう可能性があります。
お電話や来院時にスタッフに待ち時間をご確認いただくか、
お時間に余裕を持ってご来院ください。


・楽トレコース

9:00~


・クォンタムアイ

11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


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※※健康情報※※

【一昨日は頭痛がひどかったです(^^;)】

昨日はブログを更新する元気もなく
予約情報だけ送らせていただきました。

すごく久し振りの頭痛で大変でした。


14日(水)が午後から気圧がかなり下がり続けていて、
身体が徐々に負担を感じていたようです。

そして、14日の夜はお酒も少し飲み、
かなり食べたので、身体への負担を増加させてしまいました。

おまけに夜中にホットカーペットで仮眠を取り、
起きてからパソコン作業をするという
明らかに身体への負担を大きくしてしまいました。


そのせいか一昨日15日の朝はかなり身体が重い状態からスタートして、
一日重だるい生活をしていたら夕方から頭痛がピークにきました。


『気圧がさがる時は気を付けてくださいね』

と皆さんに言っておきながら、
自分が不摂生をしてしまいました^^;


改めて健康を維持するには、

○食事
○睡眠
○運動

の3つのどれが欠けてもダメなんだなと実感しました。

時々紹介していますが、
スマホのアプリの『頭痛~る』は
気圧の変化が分かるので便利ですね。

皆さんも気圧チェックをしながら
健康の為によい生活習慣を身に付けていきましょうね^^


最近、手足の冷えの原因について
今まで考えていたものと別の視点から見てみることを
患者さんから学んだので、今度情報をシェアしていこうと思います。

来週のメルマガも楽しみにしてもらえると嬉しいです。


☆週末も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

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