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運動会の日焼けが痛いです笑 | 2018/5/21(月)予約状況

2018.05.21 | Category: 予約状況+健康情報

【運動会の日焼けが痛いです笑】

■■お知らせ■■

6/2(土)
院長・良子先生
幼稚園の父親参観出席の為お休み

■■■■■■■■

●5/21(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:00~
10:30~ 11:00~
11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:00~ 18:30~

≪院長のみ≫
19:30~ 20:00~
20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※院長日記※※

【運動会の日焼けが痛いです笑】

19日(土)の天気予報があまり良くなかった為、
早々に20日(日)に延期になりました。

昨日は朝は気温が低く、
風も強かった為かなり身体が冷えました。

しっかり暖かい服装にして、
防寒準備をしていきました。

運動会の方は
年々子供の数が減ってきているせいか、
進行が順調すぎるくらいに進んで
午前中のプログラムがかなり余裕を持って終了しました。


午後になったら天気も良くなり、
風も収まり、日差しを正面から受ける状態で応援をしていました。

最後まで一生懸命な子供達を応援していたら、
気付いたら顔が真っ赤になってしまいました。


昨日は朝が肌寒く、
日焼け対策など全くせずに行っていた為、
顔と手の甲がかなり痛いです笑

日焼けはやけどの初期です。

これから夏に向けて
天気がいい日が増えていきますので
皆さんはしっかり日焼け対策をしましょうね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

本日と明日の予約状況 | 2018/5/18(金)予約状況

2018.05.18 | Category: 予約状況+健康情報

【本日と明日の予約状況】

明日19日(土)は浦田先生と木下先生の2人で診療しているので、
電話対応が若干遅くなってしまう可能性があります。

来院する予定の方は予め予約を取っておいてもらえると
当日スムーズですのでご協力お願い致します。

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

5/19(土)
建物の電気年次点検の為
ウォーターベッドが予熱できません。
当日の水の冷たさによっては
ウォーターベッドは中止とします。

■■■■■■■■

●5/18(金)予約空き状況

・指圧・整体コース

11:30~

15:00~ 16:00~
16:30~ 17:00~
18:30~

※本日は夜の予約は受け付けしておりません。

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:40~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。


●5/19(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪浦田先生≫
9:30~ 11:00~

≪木下先生≫
10:00~ 10:30~
11:30~


※予約がない場合はお待たせする場合があります。
 お時間に余裕をもってご来院ください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

始めにもお伝えしましたが、

明日19日(土)は浦田先生と木下先生の2人で診療しているので、
電話対応が若干遅くなってしまう可能性があります。

来院する予定の方は予め予約を取っておいてもらえると
当日スムーズですのでご協力お願い致します。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


☆週末も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

スポーツをしている子は身体が硬い!? | 2018/5/17(木)予約状況

2018.05.17 | Category: 予約状況+健康情報

【スポーツをしている子は身体が硬い!?】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/17(木)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:00~
10:30~ 11:00~
11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~

※夜の予約はいっぱいになりました。

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:40~
18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【スポーツをしている子は身体が硬い!?】

先日、小学校のミニバスケットの市選抜の選考会がありました。

その時の様子を参加した子がいるお母さんに聞いたのですが、
身体が硬い子がたくさんいたそうです。


身体の硬さチェックでよくやるのが、

◆踵を床につけたまましゃがめるかどうか。
◆立っている状態で膝を伸ばしたまま床を触れるかどうか。
◆うつ伏せに寝て、片膝を曲げていった時にお尻が浮いてしまうかどうか。

などです。


身体が硬いと起こるリスクは、

●ケガをしやすくなる。
●ケガをした時に大きいケガになりやすい。
●プレーがぎこちなくなる。
●疲れが取れにくく持久力がない。
●脚がつりやすい。
●スポーツ障害を起こしやすくなる。

など、良いことありません。

スポーツをしているのであれば
身体の柔らかさはかなり重要だと思うのですが、

チームにトレーナーがいない所では
ストレッチの重要性を伝える人がいないので
おろそかになりがちです。


まずはチームでしているストレッチがどれだけ正確にできているか、
改めてチェックしてみるといいと思います。

子供達は知らないので
教えてもらったことがないについては何となくやっています。

周りと似た形でやればいだろうと考えてしまいます。

これは子供のせいではありません。

指導者や保護者がみんなで定期的にフォローしていく必要があります。

ストレッチの意味ややり方がしっかり腑に落ちてくると
子供達は丁寧にストレッチをするようになります。

始めは根気が入りますが、
スポーツをしていくのであれば
一回に見付けばかなりの恩恵を受けられます。


『やらせておけばよかった…』

と後悔しないように今のうちに見直してあげてくださいね。


ちなみに選抜チームに選ばれた子供の半数近くが、
踵をつけたまましゃがめなかったそうです…

市原市の強いチーム作りはまだまだ時間がかかりそうです(^^;


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

子供の疲労の見つけ方 | 2018/5/16(水)予約状況

2018.05.16 | Category: 予約状況+健康情報

【子供の疲労の見つけ方】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/16(水)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:00~
10:30~ 11:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【子供の疲労の見つけ方】

昔は子供は疲労なんて溜まらないといった時代もありましたが、
現代ではかなりの子供が疲労が溜まっています。

昔と今での生活の違いがかなり影響していると考えられています。


昔は小学校では6時間授業なんてほとんどありませんでした。
小さい頃からスポーツに打ち込むことも稀です。
習い事や塾も遅くまでしていません。

公園や山や川で子供同士で夕方まで遊んだら、
帰ってお風呂入って夕食食べたら寝ていました。

早ければ7時近くには寝ていた人もいるのではないでしょうか?


今は学校も6時間授業をして、それから習い事や塾に行って、
クラブチームの練習に行って、帰ってきてから宿題をしています。

夕食を食べるのも21時近くになってしまい、
寝るのは22時を過ぎてしまっています。


睡眠時間の不足もそうですが、
身体をバランスよく使うということも少なくなっています。

クラブチームの練習だけでは同じ動きを練習することが多い為、
偏った身体の使い方が増えやすいです。

色々な遊びをしたり、
色々なスポーツをしたりすると
身体の使い方がバランスよくなります。

※ちなみに海外ではシーズンによってスポーツを変えているそうです。


現在の疲労が溜まりやすい環境になっているので、
自分の子供が回復できない状態になってきているかどうかの
目安として知っておいてもらえればと思います。


◇疲労が溜まっているかどうかの見つけ方◇

●朝起こしてから、スムーズに起きてこれない。
●座ってすぐに背中が丸くなってしまう。
●姿勢を起こした状態を維持できない。
●バランスが悪くなり、転びやすくなっている。
●朝起きてから食欲がすぐに出ない。

などが子供の場合、無意識に起こりやすい状態です。

中学生くらいまでは上記の症状がある場合は
生活習慣を見直すか、整体をしてあげると回復しやすくなります。


◇疲労が抜けると子供に起こる変化とは??

○食欲が出て栄養状態が安定してくる。
○成長ホルモンがしっかり出てくる。
○集中力が出てスポーツや勉強にも好影響。
○気持ちが前向きになる。

などの効果が出てきます。

最近子供の様子が何となくおかしいなと感じた方は
疲労回復について考えてみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

腕や脚の重さを気にしたことありますか? | 2018/5/15(火)予約状況

2018.05.15 | Category: 予約状況+健康情報

【腕や脚の重さを気にしたことありますか?】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/15(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:30~
11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~
17:30~ 18:00~
18:30~

≪院長のみ≫
19:30~ 20:00~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~ 10:20~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【腕や脚の重さを気にしたことありますか?】

肩こりや腰痛を感じている方に多い話なので
今日はこの『重さ』についてお話しします。

肩こりや腰痛は痛みを伴う事が多いので、
症状が出ている時は周りの状況が把握できていないことがあります。


身体は全身を水分が巡っています。

血液だったり、リンパ液だったり。

その循環が滞ってくると身体は重く感じてきます。


肩こりや腰痛がある人は
それらの影響で循環が悪くなり、

腕や脚に疲労物質や老廃物が溜まりやすくなってくることがあります。


痛みがなかなか改善しない人は
いつもよりも視野を広げて身体全体をみていくと
改善した方がいいポイントを見つけられることがあります。


肩こりが繰り返されている人は
腕全体が重くなっていることがあります。

筋肉自体もよく使っている人は
マッサージをすると痛みも伴いますが、

筋肉に問題がない場合は
マッサージをしても痛くありません。

それでも何となくむくんでいるような
パンパンになっているような感覚を感じることがあります。


その状態が『循環が悪くなっている』という状態を現しています。


腕の循環が悪い人は肩こりをよりひどくします。

脚の循環が悪い人は腰痛をよりひどくします。


普段肩こりや腰痛で悩んでいて
肩、腰回りをほぐしても改善されない症状になってしまっている人は、

範囲を広げて腕全体や脚全体をほぐしてみてください。

循環が良くなって回復しやすくなると思います^^


最近回復がちょっと遅いな~とか
朝起きた時にスッキリしていない方は
腕や脚だけでなくもっと深く必要な場合がありますので、
スタッフに相談してみてくださいね♪


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

コンタクトの度数が下がりました | 2018/5/14(月)予約状況

2018.05.14 | Category: 予約状況+健康情報

【コンタクトの度数が下がりました】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/14(月)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:30~
11:00~ 11:30~

15:00~ 16:00~
16:30~ 17:00~
18:30~

≪院長のみ≫
19:00~ 19:30~
20:00~ 20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【コンタクトの度数が下がりました】

昨日ながこ先生が1年半ぶりに
コンタクト購入の為に眼科に行ってきました。

クォンタムアイをしてから
以前に比べてコンタクトがきつい感覚があったそうですが、

今回検査してもらった結果、
両目とも度数を2つ下げたそうです。

度数を軽くしてもらったら
すごく目が楽になったと喜んでいました。


ながこ先生はクォンタムアイはたくさんの頻度では行っていません。

1クール6回も通常よりも若干日にちを空け気味で
1クール後は数か月に1回くらいしかしていません。

最近は家で仕事をしてもらっているので
パソコン率もかなり上がっていましたが、
しっかり結果が出ていました。


クォンタムアイを体験した方は、
普段使っているコンタクトやメガネが
クォンタムアイをした後からきつく感じたら
少し調整してあげた方がいいかもしれませんね^^


視力が落ちてきているとお悩みの方は
初回体験がかなりお得に受ける事が出来ますので
スタッフに相談してみてくださいね♪


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

水素パウダーはおススメです | 2018/5/12(土)予約状況

2018.05.12 | Category: 予約状況+健康情報

【水素パウダーはおススメです】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/12(土)予約空き状況

・指圧・整体コース

≪院長≫
10:00~ 11:00~


≪浦田先生≫
9:00~ 11:30~

≪木下先生≫
10:00~ 10:30~
11:00~ 11:30~

※今日は近隣の中学校が体育祭で若干余裕がありそうですが、
 来院される方はできるだけ予約した方がスムーズにご案内できます。


・楽トレコース

11:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

10:00~ 11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【水素パウダーはおススメです】

先月導入したサプリは購入したからからは好評でした。

サンプルの方は効果が出ますが、
どうしてももったいないと思って毎日使用しなくなってしまうので
効果が持続していないようです(^^;

症状によっては毎日摂取して効果が実感されるものもありますが、
自分の症状が毎日必要かどうかも自分では判断できないと思います。

サプリメントではその人の身体に合っているか、
またどのくらいの頻度でどのくらいの量を摂取するべきかなど
詳しく検査する方法があります。

身体の中から改善したいと考えている人は
スタッフに相談してくださいね♪


タイトルの『水素パウダー』については
実際に購入した方からも好評でした。

お子様のアトピーで肌の調子が悪いという方からは
お肌がきれいになってきたという感想もいただきました。


院長宅でも長女がこれからの季節心配なので
ひとつ持って帰って使用しています。

水素パウダーも湯船に投入後は3時間くらい効果が持続していますが、
家族が入ってから3時間以内に入れないこともあるので
私は毎日は受けられていません。

それでも自分自身の実感としては
入浴後の肌の感じが滑らかな感覚になっています。


これから夏の汗をかく時期になると
アトピーの子やあせもなどによる肌トラブルが出やすいです。

そんな時にこの水素パウダーは役に立ちそうで楽しみです。

小分けのものはないので1袋単位の購入となりますが、
続けていくことが大事なのでサンプルはありません。

1袋で大体1ヶ月分くらいになりますので、
興味のある方は待合室のサプリ棚を見てみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

日常生活でもウォーミングアップを意識しましょう | 2018/5/11(金)予約状況

2018.05.11 | Category: 予約状況+健康情報

【日常生活でもウォーミングアップを意識しましょう】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/11(金)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~  9:30~
10:30~ 11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~
17:30~ 18:00~
18:30~

≪院長のみ≫
19:00~ 20:00~
20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:00~
17:20~ 18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【日常生活でもウォーミングアップを意識しましょう】

冬の時期には身体が冷えやすいので
動く前にストレッチなどをしてくださいとお伝えしていましたが、

最近少しずつ同じような症状が増えてきていて、
動き始めが調子悪いと相談される事が続いてきているので
ウォーミングアップの重要性をお話しします。


運動をする時にはケガを予防する為や
運動のパフォーマンスを上げる為に
ウォーミングアップ(準備運動)をした方がいいというのは
昔より浸透してきていると思います。

しかし、運動をしようと思っている人にしか
意識されていないことが非常に多いです。


日常生活においてウォーミングアップをした方がいいという人

●ケガをしている人
●痛みやしびれが出ている人
●重たい荷物を持ったり運んだりする仕事をしている人
●長距離運転をする人
●デスクワークで長時間座りっぱなしの人
●子育てや家事をしていて突然子供を抱っこしたり、
 買い物で重たい荷物を持ったりする人
●妊娠している人
●体調を崩していて力が弱まっている人
●40歳以上の人


上記の人で特に疲労が溜まっている人は
長時間同じ姿勢の後の動き始めに違和感を持っている事が多いです。


例えば、

◆朝起きてから動き始めで痛みがある…
◆しばらく座っていて動き始めると痛みが出る…
◆食後に軽く横になっていて動き始める時がきつい…

などです。

症状がでる場所は人によって違います。

基本的には、

『気になる症状が出ている部位+その周囲の関節』

に出やすいです。


それらの動きを良くすることで
動き始めをスムーズにすることができます。

ウォーミングアップとはそういった筋肉や関節を
これから使うんだと準備する為に行います。


お風呂に入った時が一番身体が楽なんだよね~
と感じてる人は特に温める事が身体に合っている状況なので

特に念入りにストレッチをしてあげることをおススメします^^


梅雨の時期になると一段と不調が起こりやすくなりますので
今のうちにウォーミングアップの習慣を取り入れておいてくださいね♪


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

熱中症に注意してくださいね | 2018/5/10(木)予約状況

2018.05.10 | Category: 予約状況+健康情報

【熱中症に注意してくださいね】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/10(木)予約空き状況

・指圧・整体コース

10:00~ 11:00~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:00~ 17:30~
18:30~

≪院長のみ≫
19:30~ 20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
11:00~ 11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~ 17:20~
18:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
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予約はこちら↓
0436-63-3712

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※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【熱中症に注意してくださいね】

昨日はかなり寒い日だったのに
急に熱中症の話となると、

『どうしたの?』

と思ってしまったと思います。


このタイミングで熱中症の話をしたのも
ちゃんと意味があるんですよ笑

気温が急に変化した時は
本当に注意が必要です。

暑い日から寒い日になった時は
身体のこわばりや頭痛などの症状が出やすくなりますが、

寒い日から暑い日になると、
水分補給が不足したり、
体温調節が体内でうまくできなくなり
熱中症になってしまうことがあります。


今週末や来週末に体育祭や運動会を控えている子供たちが多いと思います。

こまめに水分補給をするように
気を配ってあげてください。

大人も当日応援に行く場合は
水分補給をしっかり意識して、
体温調節できるように脱ぎ着できる洋服にしておきましょう。

気温の変化が激しい時は天気予報の数字だけで判断せずに、
自分の体感でしっかり調整してくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

A woman athlete drinking after a long run

気温と気圧が下がっている時は要注意です | 2018/5/9(水)予約状況

2018.05.09 | Category: 予約状況+健康情報

【気温と気圧が下がっている時は要注意です】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/9(水)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:00~
10:30~ 11:00~
11:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

昨日から急に気温が下がってきています。

気圧の変動も激しく、
気圧アプリの『頭痛~る』でも爆弾マークが多かったです。

爆弾マークが出てくると
勢いよく気圧が下がっている状態を表しています。

爆弾低気圧になると
体調を崩したり、頭痛が出たりする可能性があります。


今日は昨日よりも気温が下がる予想がされています。

こういう日は特に気を付けてくださいね。


連休明けに気温が低くなっている影響で
足腰の調子が悪くなってしまっている人がいました。

足首を触って手よりも冷たく感じている人は
しっかり温めるようにしましょう。


これからの季節は冷房も考え始める時期でもあるので
手首足首など首とつく部位は特に冷えないように工夫することで
体調を整えることができます。

ちょっと意識してみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆