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Blog記事一覧 > 予約状況+健康情報 > 自律神経の調整の仕方 | 2018/2/20(火)予約状況

自律神経の調整の仕方 | 2018/2/20(火)予約状況

2018.02.20 | Category: 予約状況+健康情報

【自律神経の調整の仕方】

●2/20(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:30~
11:00~ 11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 18:00~
18:30~

≪院長の夜診療≫
19:00~ 20:00~
20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~ 10:20~
11:00~

15:00~ 15:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


メニューはこちら↓
http://bit.ly/1WCHhG1

患者様の声はこちら↓
<ホームページ>
http://bit.ly/24m1G8a
<エキテン>
http://bit.ly/1WCHglA
<YouTube>
http://bit.ly/1PRe7RN


※※健康情報※※

【自律神経の調整の仕方】

昨日お話しした冷え性という現象が起きるのは
自律神経の中でも交感神経が優位になっているという事について
最近の傾向を調べてみました。

昔から言われているものと
あまり変わっていない部分が多いですが、
面白いものもあったのでシェアしていきます。


まず、昔から言われている自律神経の乱れは

●ストレス

が特に強いという話でした。

このストレスを解消しましょう、というのが
基本となります。


ストレス解消法は
人によってだいぶ変わるので
好きなものを試してくださいね^^


◆ストレス解消法◆

○適度な運動
○不規則な生活を改善
○入浴時にぬるめのお湯でゆっくりと
○アロマなどの香りに工夫
○好きな音楽を聴く
○528ヘルツの音を聞く
○よく笑うようにする


前半は以前からよくありましたが、
後半2つは新しいな、と思いました。


○528ヘルツの音を聞く

調べたサイトで音楽療法を研究してきた
前・埼玉医科大学教授の和合治久先生の作った
YouTubeがあったので載せておきます。

https://youtu.be/mOkQsj8bCZY


○よく笑う

最近がんなどの病気に対しても笑うことで寛解する
といった研究があったと思いますが、

副交感神経を優位にするにはこれはかなり有効です。



その他に見つけた資料で近年の傾向に合っていて、
しかもあさぬま整骨院で対応できそうなものがありました。


◆スマホ・パソコンによる目の影響

常に目を使う現代社会で
スマホ、パソコンの普及率はかなり進んでいます。

子供も大人もどの世代もとにかく何かに触れています。

この目から影響は意外と侮れず、
ずっとスマホやパソコンを見ている事で
交感神経が優位になりっぱなしになっているという話でした。


毛様体筋を緩めることは
かなり身体のリラックス効果もあるとの研究もあるそうなので、

あさぬま整骨院で導入している『クォンタムアイ』は
新たなアプローチとしても効果がありそうです。

※これは調べてみて初めて知りました笑


その他の体操や食事、温めグッズなども
ちょっとずつ紹介していきますね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆

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