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Blog記事一覧 > 予約状況+健康情報 > 食べ過ぎた冬の身体は元に戻りましたか? | 2018/3/13(火)予約状況

食べ過ぎた冬の身体は元に戻りましたか? | 2018/3/13(火)予約状況

2018.03.13 | Category: 予約状況+健康情報

【食べ過ぎた冬の身体は元に戻りましたか?】

■■お知らせ■■

3/16(金)
院長 お休み

3/17(土)
吉成さん お休み

■■■■■■■■

●3/13(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~  9:30~
10:30~ 11:00~
11:30~

15:30~ 16:00~
16:30~ 17:00~
17:30~ 18:00~

≪院長のみ≫
19:00~ 19:30~
20:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:40~

15:00~ 15:40~
17:00~ 17:40~


・クォンタムアイ

10:00~ 11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【食べ過ぎた冬の身体は元に戻りましたか?】

気付いたら秋にはなかったお腹まわりに
ちょっとショックをうけている院長の浅沼です^^;

寒い時期活動を控えていましたが、
そろそろ動き始めようかと考えています。


少しずつ気温も上がって、
花粉症が気になる時期ですが、
運動するにはもってこいの季節になりました。


春になったら草野球をやる予定です、とか
ウォーキングを始めようと思っています、とか
夏に向けて運動を始めます、

などなど、皆さん色々な事を冬の間に言っていました。


冬の間全く身体を動かしていなかった人は、
急に動くと危ないですからね。

しっかりストレッチなどをして
運動を出来る身体へと準備を始めてください。


特に体幹、お腹まわりが筋力落ちている人は、
少し鍛えてから始めるのもいいと思います。

インナーマッスルを鍛える時間がない人は
楽トレでベースを作ってから運動を始めると効果的ですので、
気になる人は3回~6回を試してみてくださいね。


春になったら世間では夏の準備だと言うと思います。

この冬、例年よりもちょっとやばいなと感じた人は
早めに対策をしていきましょうね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆