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Blog記事一覧 > 予約状況+健康情報 > 4月の緊張は取れてきましたか? | 2018/4/25(水)予約状況

4月の緊張は取れてきましたか? | 2018/4/25(水)予約状況

2018.04.25 | Category: 予約状況+健康情報

【4月の緊張は取れてきましたか?】

■■お知らせ■■

4月30日(月)
昭和の日振替日 休診

5月3日(木)~5日(土)
ゴールデンウィーク 休診

5月7日(月)~8日(火)
木下先生 お休み

■■■■■■■■

●4/24(火)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:00~
11:00~ 11:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:00~ 11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※



【4月の緊張は取れてきましたか?】

4月がもうすぐ終わりますね。

来週にはゴールデンウィークに入りますが、
今月は何だか疲れが取れないと感じていた方も
多かったのではないでしょうか?

4月は新しい環境になる人も多く、
新入生や新社会人は特に緊張状態の1ヶ月だったと思います。


4月は季節の変わり目ということもあり、
気圧の変動や気候の変化についていけず、

ぜんそくのような症状になってしまった方や
幼稚園や保育園に行きはじめた子供に
風邪や胃腸炎などを移されてしまった方もいます。


色々身体に負担がかかりやすいので
免疫機能も低下気味になっています。

ゴールデンウィークにお出かけをしようと計画している人は
今週は自分の体調管理を意識してみてください。


身体の体調管理は、

○睡眠
○食事
○運動

が健康の基本です。

まずは生活習慣を見直して、しっかり睡眠を取りましょう。

食事も暴飲暴食や遅い時間の食事など
胃腸への負担を減らすように気を付けてみてください。

運動不足の人はストレッチからが安全です。
ゆっくり呼吸を止めずに気持ちよく伸ばしてみてください。


ひとつひとつを気にしてみると
体調を崩してしまっている原因が分かってきます。

身体の不調が起こるきっかけが分かれば
早めに対策ができるようになります。

自分の弱い所を少しずつ変えていけるように
日常生活を気を付けて過ごしてみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆