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子供の疲労の見つけ方 | 2018/5/16(水)予約状況

2018.05.16 | Category: 予約状況+健康情報

【子供の疲労の見つけ方】

■■お知らせ■■

5/19(土)
院長・良子先生・吉成さん
運動会の為お休み

■■■■■■■■

●5/16(水)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:30~ 10:00~
10:30~ 11:30~

※担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:00~  9:40~
10:20~ 11:00~
11:40~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【子供の疲労の見つけ方】

昔は子供は疲労なんて溜まらないといった時代もありましたが、
現代ではかなりの子供が疲労が溜まっています。

昔と今での生活の違いがかなり影響していると考えられています。


昔は小学校では6時間授業なんてほとんどありませんでした。
小さい頃からスポーツに打ち込むことも稀です。
習い事や塾も遅くまでしていません。

公園や山や川で子供同士で夕方まで遊んだら、
帰ってお風呂入って夕食食べたら寝ていました。

早ければ7時近くには寝ていた人もいるのではないでしょうか?


今は学校も6時間授業をして、それから習い事や塾に行って、
クラブチームの練習に行って、帰ってきてから宿題をしています。

夕食を食べるのも21時近くになってしまい、
寝るのは22時を過ぎてしまっています。


睡眠時間の不足もそうですが、
身体をバランスよく使うということも少なくなっています。

クラブチームの練習だけでは同じ動きを練習することが多い為、
偏った身体の使い方が増えやすいです。

色々な遊びをしたり、
色々なスポーツをしたりすると
身体の使い方がバランスよくなります。

※ちなみに海外ではシーズンによってスポーツを変えているそうです。


現在の疲労が溜まりやすい環境になっているので、
自分の子供が回復できない状態になってきているかどうかの
目安として知っておいてもらえればと思います。


◇疲労が溜まっているかどうかの見つけ方◇

●朝起こしてから、スムーズに起きてこれない。
●座ってすぐに背中が丸くなってしまう。
●姿勢を起こした状態を維持できない。
●バランスが悪くなり、転びやすくなっている。
●朝起きてから食欲がすぐに出ない。

などが子供の場合、無意識に起こりやすい状態です。

中学生くらいまでは上記の症状がある場合は
生活習慣を見直すか、整体をしてあげると回復しやすくなります。


◇疲労が抜けると子供に起こる変化とは??

○食欲が出て栄養状態が安定してくる。
○成長ホルモンがしっかり出てくる。
○集中力が出てスポーツや勉強にも好影響。
○気持ちが前向きになる。

などの効果が出てきます。

最近子供の様子が何となくおかしいなと感じた方は
疲労回復について考えてみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆