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夏の準備の時期です | 2018/6/14(木)予約状況

2018.06.14 | Category: 予約状況+健康情報

【夏の準備の時期です】

■■お知らせ■■

6/18(月)
院長 午前お休み

6/22(金)
木下先生 午後お休み

6/25(月)~27(水)
浦田先生 お休み

■■■■■■■■

●6/14(木)予約空き状況

・指圧・整体コース

9:00~ 10:00~
10:30~ 11:00~
11:30~

15:00~ 15:30~
16:00~ 16:30~
17:00~ 17:30~

≪院長のみ≫
19:00~ 19:30~

※2枠分空いている時間のみ案内しております。
担当によって予約の空きがある場合がありますので、
 ご予約の際に確認してください。


・楽トレコース

9:40~ 10:20~
11:40~

15:00~ 15:40~
16:20~


・クォンタムアイ

9:00~ 10:00~
11:00~

15:00~ 16:00~
17:00~ 18:00~


となっております。

ご希望の方はお早めに
お問い合わせください。

予約はこちら↓
0436-63-3712

※当日予約はお電話ください。
※明日以降の予約はメッセージからでも予約可能です♪


※※健康情報※※

【夏の準備の時期です】

6月ももうすぐ後半に入ろうとしています。

7月になると夏休みの話も出てきますね。

学校では徐々にプールの話も出てきて、
子供たちも涼しい所へ遊びに行きたいと言い出す時期になりました。


梅雨に入って天気が悪い日は気温が低いですが、
天気がいい日はかなり気温が上がって蒸し暑く感じますね。

この時期になると毎年夏休みをどう過ごそうか
家族会議が始まる時期だと思います。


夏に海に行こうと計画している人は
急ピッチで水着の準備だけでなく、
身体の準備もしなくてはいけない時期になってしまいました。

ゆっくり身体を作ればいいかなと思っている人は
ちょっと焦った方がいいかもしれません。

筋トレなどをして筋肉を締めてから、
脂肪が燃えるまでに時間がかかります。

水着を着る予定を考えている人で体型が気になる人は
ちょっと急ぎ目に楽トレのスケジュールを入れてくださいね。


旅行に行こうと考えている人は、
ちょっと見直しておいて欲しい所は、

身体の柔軟性や靴のチェックです。

身体の柔軟性を意識した方がいい理由は、
旅行先でいっぱい歩きたい人にはメリットがあるからです。

旅行先で動き回ると筋肉の硬さが出やすくなります。

脚がつったり、筋肉痛で動けなくなってしまったら
ちょっと楽しめないですよね。

その為の準備として、

『柔軟性を高める』 = 『ストレッチをする』

ということをしておくと安心です。


そして、もう一つ。

靴の見直しです。

靴は形や素材によって役割が変わります。

いっぱい歩きたい人は靴底にクッション性のある素材が使われていたり、
中敷を土踏まずのアーチがしっかり入ったタイプがおススメです。

オシャレを重視したい人は靴底がぺったんこだったり、
硬い素材だったりしても構いませんが、
長時間歩くと確実に脚がだるくなるので覚悟して履いてください。


これから暑くなってくると、
サンダルやぶかぶかの靴を履いてちょっとラフに過ごしたくなりますが、
靴が脱げそうとなる感覚を解消しようとして、

人は無意識にすねの筋肉を使って
サンダルやぶかぶかの靴を支えるように動こうとします。

あさぬま整骨院では、
ク○ックスのようなサンダル系は
いつも患者さんに注意している履物の一つです。


夏になると、

足に痛みが出やすかったり、
脚がだるくなりやすかったり、
脚がつりやすかったりする人は、

履いているものから意識してみると
症状を予防できますので気を付けてみてくださいね^^


☆今日も皆様に全ての良き事が
雪崩の如く起こりますように☆